健康讲座-中医养生知识.ppt

女性五期保健 更年期保健 一、更年期定义 二、更年期提早 三、更年期综合症 四、更年期保健须知 女性常见病的预防 女性常见病 一、阴道炎 霉菌性阴道炎 滴虫性阴道炎 支原体衣原体阴道炎等 二、宫颈炎 三、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎 女性常见病的预防 女性常见病 四、 子宫肌瘤 卵巢囊肿 子宫内膜移位症（腺肌症） 妇科恶性肿瘤 女性常见病的预防 女性常见病 五、乳房疾病 乳小叶增生 乳房囊性增生 乳房纤维瘤 乳腺癌 女性常见病的预防 一、积极做好五期保健 二、牢记“民以食为天”之理 三、适量运动 四、保证睡眠 五、心理平衡 六、注意阳光、空气、水对人的影响 七、正确服用保健品 女性常见病的预防 杭州万承志堂中医门诊部（高银街）0571杭州万承志堂中山路中医门诊部 0571杭州万承志堂咨询热线 400-1875-666 杭州万承志堂淘宝店热线 0571杭州万承志堂淘宝店网址 谢谢！ 万承志堂 祝各位身体健康 健康与亚健康 中医养生常识 人口总数 健康状态15% 患病状态15% 亚健康状态70% 正确养生保健 不重视养生保健 亚健康人群如不注意养生保健就易患病如能正确科保健，就能使自己转向健康 1、精力充沛 2、应变能力强 3、体重适当 4、生活态度乐观 5、牙齿清洁 6、善于休息、睡眠好 7、眼睛明亮 8、头发有光泽、无头屑 9、抗病能力强 10、肌肉丰满皮肤有光泽、弹性 健康的定义 健康与亚健康 健康与亚健康 亚健康定义 健康与疾病之间第三状态，体检未发现异常， 主观上有不适症状和心理感觉。是病非病， 是动态状态，处于健康与疾病的过渡期。 健康与亚健康 亚健康表现 排除疾病原因或不明原因 （1）活动能力、反应能力、适应能力、免疫力均降 （2）易疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗 （3）食欲不振、头痛、失眠、焦虑 （4）人际关系紧张，家庭关系不和谐 （5）性功能障碍 健康与亚健康 亚健康人群 1.脑力劳动高于体力劳动者 2.中年人高于年轻人 3.高知、企业管理者、白领阶层 4.发达地区多余落后地区 5.沿海地区高于内陆城市 健康与亚健康 亚健康原因 1.心理失衡（竞争激烈，工作压力大） 2.营养不均衡（多荤少素，食物过精，快餐食品） 3.环境污染（噪声、大气污染、雾霾天气） 4.乱用药品、滋补品 中医养生 中医养生常识 中医致病的原因 1.外因：六淫—风、寒、暑、湿、燥、火 2.内因：七情—喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 喜伤心—过渡开心后注意力分散，思想不集中 怒伤肝—气极人可抽搐 思伤脾—长期思虑过度脸色萎黄 悲伤肺—悲伤后免疫力差易感冒 恐伤肾—受惊吓后易尿失禁 中医养生 中医养生常识 中医致病的原因 3.不内外因： 不良的生活方式以及饮食习惯 1）饮食不平衡、暴饮暴食、不吃早餐 2）熬夜、疲劳过渡、