研究所师培生时间管理之研究-以某教育大学研究所师培生演示课件.ppt

時間管理的原則 80/20原理 目標設定原理 設定優先順序原理 帕金森定律 好好的 80/20原理 即為重點管理原理，掌握「重要的少數」，就可以做好「事情的多數」 好好的 目標設定原理 目標設定的原則 找出自己的目標 切合實際 具體可衡量的 有期限 好好的 設定優先順序原理 做事含有優先順序原理 好好的 帕金森定律 發現： 1.拖到最後一天才完成 2.時間越充裕，工作進度越慢 克服拖延的方法 好好的 時間殺手 缺乏目標 缺乏優先順序和最後期限 被打擾 進行社交活動 拖延 不經常整理自己的辦公桌 不會說不 缺乏自我約束 好好的 浪費時間的因素-1 外在因素(環境因素) 訪客 電話、電視、電腦 等待 閒聊 會議 塞車 溝通不良……… 好好的 浪費時間的因素-2 內在因素(個人因素) 賴床、偷懶拖延(缺乏自律) 害怕說不 完美主義 優柔寡斷 欠缺計畫、目標 好好的 如何克服懶惰 堅定意志 調整工作內容 制定切實可行的目標 不要考慮過多 好好的 謝謝聆聽 好好的 ＊時間分配的比例與重點 ＊工作拖延、學生突發事件、課業與教學相互干擾、工作繁瑣、無法做決定等等。 ＊惰性、工作瑣碎、時間管理的相關理論不足、缺乏時間管理的課程及研習等等。 ＊工作項目、工作時間、就業壓力、金錢、生涯規劃、課業、高普考、家庭等等。 ＊大四---研究所課業、工讀、教育學程、代課、讀書、補習教甄檢、高普考、證照檢定、論文投稿等等。 ＊大五---教檢考試、教甄、補習教甄檢、高普考、證照檢定、行政工作、教學、讀書等等。 研究所師培生時間管理之研究-以某教育大學研究所師培生 好好的 訪談目的 一、分析研究所師資培育生時間管理相關論述與研究； 二、探討不同類型研究所師資培育生時間分配的情形與時間管理的干擾因素； 三、運用教師專業成長項目分析師資培育生時間分配的情形與時間管理的情形； 四、根據研究結果，提出研究所師資培育生時間管理的結論與建議。 好好的 釐清名詞 （一）時間管理： （二）研究所師資培育生： （三）時間規劃： 好好的 流程 先介紹時間管理的相關論述 釐清名詞 再進行焦點訪談 訪談規則解說 好好的 現代人在想什麼? 如何在最短的時間做最多的事 如何在同一個時間內做更多的事 如何在有限的時間內完成重要的事 如何提早自我實現 如何改善時間的使用方式 如何做好時間管理…………. 好好的 時間的價值 要了解一年的價值，去問被死當的學生。 要了解一個月的價值，去問早產兒的母親。 要了解一個星期的價值，去問周刊的編輯。 要了解一個小時的價值，去問才從死裡逃生的人。 要了解千分之一秒的價值，去問贏得奧運金牌的人。 好好的 早起鳥? or 夜貓子? 好好的 你在忙些什麼? 明白自己在忙些什麼 達成什麼成就(效益) 採取方法是否有效 So 擬一份時間記錄表 好好的 時間紀錄的分析 1工作成效如何? 2哪些事情做的不夠完善 3補救策略? 分出工作類型 1必須做 2應該做 3喜歡做 好好的 是誰偷走我的時間? 找尋東西 懶惰 習慣拖延 事必躬親 消極情緒 突發事件 過度承諾 應酬頻繁 好好的 有效的時間管理方法 將做事方法標準化 列出過去的經驗 好好的 找出高效時間帶 (早上10:00下午3:00) 人類集中注意力的極限是25分鐘 好好的 找出隱藏的時間 1善用等候與空檔的時間 2創造時間區 3逆勢操作 好好的 避免拖延 1現在就做 2創造時間區 3逆勢操作 好好的 時間管理的研究 第一代為「及時紀錄階段」 第二代為「科學管理階段」 第三代為「現代管理階段」 第四代為「資訊管理階段」 好好的 你想要什麼? 檢討生活目標，節省多餘時間。 方法呢? 1安排先後次序 2積極性的目標與消極性的目標 3事前計畫 重要 不重要 緊急 1 3 不緊急 2 4 好好的 時間管理的原則與方法策略 1.時間效能： 2.了解自我： 3.及早規劃： 4.目標導向： 5.化整為零： 好好的 時間管理方法 運用目標管理 擬訂時間計畫-----符合 smart原則 兼顧個人發展 年度計劃的維護 妥善使用行事曆 建立夥伴關係 好好的 提高時效的秘訣 分配時間 發覺、制定中心時間 時間構思計畫 交際應酬時間 有效的運用零碎時間 時間規畫法 好好的 制定計畫的一般原則 核心原則 優先原則 分配原則 簡化原則 限定原則 好好的 （一）時間管理：時間管理是指支配時間、分配時間、使用時間，做好確定目標、自我管理的工作， 減少浪費時間的因素，使單位時間的生產力達到最高、經濟效益發揮到最大； （二）研究所師資培育生：研究所師資培育生是指符合「師資培育法」第九條規定