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婴儿辅食添加注意事项 添加辅食的开始时间  宝宝的第一种辅食  食物的需要量及其稠度  1岁以内婴儿不能添加的辅食  辅食的安全制作与储备  注意建立合理的喂养方式  体重的增加与否是判断宝宝喂养的最好尺子  宝宝患病以及病后的喂养  发送给朋友 可打印版式 本文作者为天津市儿童保健所主任医师刘戌年 添加辅食的开始时间 宝宝的第一种辅食 食物的需要量及其稠度 月龄 0～2个月 3～5个月 6～8个月 9～11个月 12～23个月 总的能量需要量 404 550 615 686 894 从母乳中获得的能量 493 540 413 379 346 需要从辅食中获得能量 / / 202 307 548 　　一般从事轻体力劳动的成年人每天大约需要的膳食能量为1500千卡，1岁左右的儿童每日能量需要量大约为成人的1/3～2/3。600～800毫升的奶类可以提供300～400千卡的能量，其余200～500千卡的能量则需要从辅食中获得，由此可以看出，给孩子添加辅食非常关键。 　　当宝宝逐渐长大，为适应他不断增加的需要并配合他逐步提高的能力，应该逐渐增加食物的稠度和种类。宝宝自6个月起开始添加辅食，可以吃一些天然的纯泥状或半固体食物，到了8个月，大部分宝宝就可以吃“手指食品”了，到12个月，大多数宝宝就可以吃家庭普通饮食，当然还要首先保证食物的营养。 不同月龄婴儿食物质地的选择 月龄 质地 食物选择 5～6个月 糊状 强化米粉 蔬菜糊或水果糊 6～7个月 泥状 煮熟或罐装食物、菜泥、肉泥 7～9个月 剁碎 强化面包、烤面包片、菜末、肉末 9～12个月 切碎 谷类食物、面包棒、饼干，片或块状蔬菜水果（剥去皮，避免噎住），碎菜、肉 1岁以内婴儿不能添加的辅食 辅食的安全制作与储备 注意建立合理的喂养方式 体重的增加与否是判断宝宝喂养的最好尺子 宝宝患病以及病后的喂养 添加辅食指南 经宝宝中心医学顾问团审阅 应该什么时候开始喂辅食？  怎样判断我的宝宝是否准备好吃辅食？  怎样开始添加辅食？  我怎么知道宝宝是不是吃饱了？  还需要继续给宝宝喂母乳或配方奶吗？  怎样添加其他辅食？  我的宝宝每天应该吃几次辅食？  喂辅食需要特殊的餐具吗？  我应该什么时间给宝宝喂饭？  怎样帮助我的宝宝养成良好的进餐习惯？  发送给朋友 可打印版式  应该什么时候开始喂辅食？ 宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间。 　　世界卫生组织建议至少对六个月前的宝宝要进行纯母乳喂养，但家长们可能会说有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢。 怎样判断我的宝宝是否准备好吃辅食？ 怎样开始添加辅食？ 我怎么知道宝宝是不是吃饱了？ 还需要继续给宝宝喂母乳或配方奶吗？ 怎样添加其他辅食？ 过敏，过敏症状可能包括腹泻、腹胀、排气（打嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有过敏史，或者你的宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应，那就应该等待1周以上，再加入新食物。 　　虽然让宝宝习惯多种食物是件好事，但是你需要给宝宝足够的时间来接受每种新的味道和口感。每个宝宝都会有自己独特的食物偏好，不过，所有宝宝适应辅食的过程大概应该都是这样的： 1．半流质米粉或其他谷物。2．捣成泥的水果或蔬菜。3．切得很碎的食物，包括肉类和其他蛋白质食物。 　　当宝宝能很好地适应米糊之后，你可以在喂米糊时，再加入几勺蔬菜或水果。最初给宝宝添加蔬菜水果时，最适合的食物包括红薯、南瓜、苹果泥、香蕉、胡萝卜、燕麦、桃和梨。所有这些食物都应该捣成泥或切碎——在这个阶段，宝宝会用口腔上颌（也叫上颚）挤压食物，然后咽下去。 　　如果你给宝宝喂罐装婴儿食品，那么你可以先把食物舀出来盛在小盘子里，然后再喂给宝宝。如果你直接用勺子伸到装食物的罐子里，吃剩下的食物就不能再留了，因为这样会使宝宝嘴里的细菌进入食品罐里。同样，罐装婴儿食品开封一两天后就必须扔掉。你最好仔细阅读食品的包装说明，上面有罐装婴儿食品开盖后保存条件和保存时间的具体指导。 　　有些专家建议先给宝宝吃黄色的水果和蔬菜，因为它们是最容易消化的食物，但另一些专家却认为应该最先给宝宝吃的是绿色食物，这样宝宝就不会养成对黄色水果和蔬菜较甜口味的偏爱。你可以自己决定选择哪种方法。无论如何，千万不要因为你自己不喜欢某种食物就不给孩子吃。同时也一定要小心那些可能在早期引起过敏反应，以及可能噎住宝宝的食物。 　　如果你的宝宝不愿意吃某种食物，不要强迫他吃。你可以过一周左右再试一下。孩子可能永远都不喜欢红薯；或者也有可能几次三番变来变去后又喜