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高考状元高效学习方法

1.课堂很重要

课堂很重要，这几乎是众多高考状元的共识。

2015年安徽高考理科状元冯沁雪：“课堂上的每一秒钟都很重要。”被

问及是否有特殊的学习方法时，冯沁雪告诉记者，她并没有什么“独门秘籍”，主

要是在“课堂上高效率地听讲，做的习题并不比别人多，关键在于理解。”

2015年江苏高考理科状元蒋婧煜：总结经验时，蒋婧煜首先提到了这一

点，“上课一定要听讲，同样的问题，老师讲第一遍和第二遍，一定不一样的。第

一遍就要把饭煮熟，不然夹生饭第二遍很难熟。”

2.回归课本才是王道

高考所有的考点都是来源于课本，用其他各种高考复习资料的最终目的是

为了更好的理解、掌握课本上的知识点，因此课本才是王道，梳理知识体系的时候

也应该参照课本的知识体系进行。

2015年上海高考文科状元刘逸冲：传授高分秘诀和心得，刘逸冲的回答

很朴实——“回归教材”。“我的六本政治书基本都被翻烂了。”刘逸冲说，关心

时事已成为他生活的一部分，每天必读报纸和时政类

3.死记硬背不可取，理解才是正途

对于知识点，尤其是理科知识点，最终的目的并不是要记得，而是要运用

这个知识点去解决问题，因此死记硬背是不可取的，理解才是正途，只有理解了才

会熟练的运用。

2015年安徽高考理科状元冯沁雪：“学数学的话，一定要以理解为主，

比如说公式，一定不能死记硬背，要在理解的基础上去记忆。像物理，主要也是理

解，我们要懂得(在脑海中)建构物理模型，建构了物理模型以后，对整个物理学都

有一个框架，这样所有的物理题，都不会听起来像天书。”

4.严格的作息时间表是成功的关键

2015年安徽高考文科状元赵昕玥：在赵昕玥自己看来，优异的成绩与有

规律的生活习惯和周密的学习计划密不可分。赵昕玥告诉记者，她平时会给自己制

定详细的学习计划，并且严格执行。

“有了计划，学习起来也更有效率，我通常完成计划后，还能剩下一些时

间让自己休息。”她认为，学习不能一味地死读书，也需要劳逸结合。

5.好心态考出好成绩

状元们修炼得来好心态——放松，有助于调整状态。高考是一场马拉松，

不是100米，张弛有度才能到达终点。因此要劳逸结合，放松心态，没有好心态，

绝对考不出好成绩。可好心态，并非与生俱来，而靠一点点的修炼。

各省高考状元高效学习方法经验总结

四川理科状元郭怡辰：第一秘诀提前学半个学期知识

提起长期保持成绩领先的秘诀，郭怡辰表示，就是比别人先一步，比别人

快一步。“通常开学前的一两周，我就会把半个学期的东西看完，这样就比别人领

先了半个学期。”郭怡辰对“第一”的称号并不那么在意，他用射击比赛比喻学习

中的竞争，“学习跟射击一样，都是自己打自己的，按自己的步骤来就是了。”对

郭怡辰来说，自主学习能力是他的强项，别人需要1个月完成的作业，他一个星期

就能完成：“他高三在校外走读，学习非常自觉，常常自学大学教材。”班主任罗

翠平说，郭怡辰的知识面很广，在全班每周两次的综艺节目上，他主讲时政新闻，

头头是道，在辩论赛上，语言犀利。“他不是读死书的人。”

北京理科状元清华附中朱宸卓：非常享受自己在自习室读书的时间

朱宸卓在同学眼中是个开朗、热情的大男孩，初中学习成绩也一直拔尖。

提起学习经验，朱宸卓显得非常淡定、有规划。他说，虽然在重点班，清华附中没

有给学生很大的压力，自己的父母也给了自己很大的成长空间，同时对自己也非常

的信任。相对于其他同学晚上的“加班加点”、“秉烛夜读”，朱宸卓更愿意高效

利用黄金时间，“我基本每天用两个小时来完成学习的剩余作业，然后可以自由的

做一些自己喜欢的事情”。日常生活中，朱宸卓非常喜爱体育活动。就算在高考复

习期间，他也坚持每周打两次球，乒乓球、网球都不落下。

北京高考文科状元张韵凝：喜欢三毛会弹古筝

北京2013年高考文科状元被北京四中张韵凝摘得，总分695。曾获“我

与航天”全国青少年载人航天征文活动一等奖。状元的诞生除了自身的天赋和努

力，老师的培养也非常重要。在张韵凝的班主任陈年年老师看来，张韵凝有两个特

点非常好。一是心特别静，愿意为目标作出努力。心里事儿比较少的人才能更强

大。二是很爱读