秋季养身小知识.pptx

2021-01-06 约字 7页立即下载

养身保健知识.doc 养身保健小知识 1 凉水洗脚有损健康 2夏季多吃苦味有益健康 3多喝水能防肾结石 4夏季不宜光着上身睡觉 5冬季养生宜多食热粥 6冬季洗澡次数不宜多 7冬季不宜长期待在温暖房间 8不宜长时间停留在冬季雾气中 9冬天不宜把围巾当口罩用 10冬天早晨不宜洗头 11健身前热身活动很重要 12运动损伤应冷处理 13步行适量能使大脑更年轻 14步行最有利于中老年人健康 15深呼吸不利老年健康 16老人晨练应先进食 17运动后应喝杯牛奶 18睡眠充足才有益健康 19情绪不畅会导致胃病 20手机贴膜会伤害眼睛 21员工不宜在办公室吃午餐 22午睡有助于预防冠心病 23不宜用沸水煎中药 24服中药不宜加糖 2

2015-08-08 约2.14千字 3页立即下载

社团报纸养身知识.doc 养身知识 饮食知识 1西红柿跟晚饭一起吃最好，我们在吃西红柿的时候可以把生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。营养学家特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢

2017-06-08 约2.22千字 4页立即下载

春季健康老人养身知识.pptx 春季健康老人养身知识;目录;01;增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等，提高身体免疫力。;注意保暖，避免过度疲劳，定期接种疫苗。;适当参加社交活动，保持积极心态，缓解压力。;抗氧化;02;老年人春季饮食应以清淡为主，减少油腻、辛辣及生冷食物的摄入，以减轻脾胃负担，促进身体健康。;;富含纤维素的蔬菜;老年人可适

2025-02-13 约小于1千字 33页立即下载

2018-05-22 约29.52万字 441页立即下载

夏季养身小知识（Summer health knowledge）.doc 夏季养身小知识（Summer health knowledge） Summer health, summer health, summer is the most abundant Yang season, the climate is hot and vigorous. At this time is the period of metabolism, Yang Qi outside, volts Yin, Qi and blood run accordingly exuberant, active in the body surface. Summer health is below: t

2017-09-03 约1.24万字 8页立即下载

2025-06-11 约2.87千字 27页立即下载

健康素养养身知识巡回讲座活动方案.docx 健康素养养生知识巡回讲座活动方案一、活动背景随着社会老龄化加剧及慢性病年轻化趋势，公众对科学养生知识的需求日益增长。但当前养生信息鱼龙混杂，公众易受误导（如“伪养生”“神药”骗局）。本次巡回讲座旨在通过权威渠道传播科学养生知识，纠正错误观念，提升公众健康素养，促进疾病预防与自我健康管理。二、活动目标知识普及：覆盖中医养生、膳食营养、运动保健等核心领域，覆盖人群≥5000人次。行为引导：推动30%以上参与者形成1项以上健康习惯（如合理膳食、规律运动）。风险防范：识别并纠正至少50%的常见养生误区（如“喝骨头汤补钙”“保健品替代药物”）。长效机制：建立社区/企业健康联络员制度，持续提

2025-05-27 约2.57千字 4页立即下载

健康素养养身知识巡回讲座活动方案1.docx 健康素养养生知识巡回讲座活动方案一、活动背景与目标背景：随着公众健康意识提升，但养生知识碎片化、伪科学信息泛滥，亟需通过科学、系统的讲座普及正确养生方法。目标：覆盖人群：社区中老年、职场青年、慢性病患者等重点群体；知识传递：普及中医养生、四季调养、膳食营养等核心知识；行为改变：推动80%参与者实践科学养生方法（如合理作息、膳食搭配）；长效影响：建立社区健康养生社群，形成定期学习机制。二、活动内容设计 1.核心主题模块 |主题|内容示例| |------------------|---------------------------------------------------

2025-05-23 约1.72千字 3页立即下载

女人养身.doc 1，女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2。【女人经期十三禁忌】一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。3。生气对女性的伤害】皮肤：生气时，会刺激

2017-01-22 约字 6页立即下载

茶道与养身.ppt 茶道与养身主讲：菩提山人茶壶中里日乾月坤精润目录【茶道历史】

2019-04-15 约5.35千字 32页立即下载

谷雨养身.ppt

2017-11-08 约字 11页立即下载

养身软文.doc 养身软文　　为了朋友们的健康，我不得不说　　现在最忙碌的地方不是办公室，而是医院。　　现在最可贵的是健康，绝非金钱。　　现在面对现恶化的环境，劣质的药品，　　剩下的唯有连连哀叹。　　只为身边的家人朋友，　　请就从今天做起，提高养生意识。　　来若谷草堂食疗，还您真正的健康　　食疗文化千年传承　　中华食疗文化源远流长，　　食疗一词最早出现于《吕氏春秋》中的　　谷肉果菜，食养尽之。　　书中不但高度评价了食疗养生的作用，　　还形成了最初的食疗养生理论。　　现在若谷草堂结合古今智慧，　　针对九种体质，

2017-01-05 约7.05千字 35页立即下载

秋季腹泻知识课件.pptx 秋季腹泻知识课件汇报人：XX 目录01秋季腹泻概述02秋季腹泻的类型03秋季腹泻的预防04秋季腹泻的治疗05秋季腹泻的护理06秋季腹泻的误区秋季腹泻概述01 定义与病因秋季腹泻通常指在秋季季节性发生的以腹泻为主要症状的肠道感染性疾病。秋季腹泻的定义秋季腹泻多由诺如病毒等病毒感染引起，常见于儿童和免疫力较弱的成人。病毒性感染某些细菌如大肠杆菌、沙门氏菌等也可导致秋季腹泻，常因食物污染而传播。细菌性感染流行季节与人群秋季腹泻的高发季节秋季腹泻多发于秋末冬初，此时气温变化大，病毒活跃，易引发儿童和老年人腹泻。易感人群特征儿童和老年人由于免疫力较弱，是秋季腹泻的主要易感人群，需特别注意预防措施。

2025-03-09 约2.56千字 27页立即下载

秋季腹泻防治知识.pptx 秋季腹泻防治知识演讲人：日期：秋季腹泻概述秋季腹泻诊断方法秋季腹泻治疗方法及注意事项家庭护理与康复指导预防措施与健康教育推广总结回顾与展望未来发展趋势目录CATALOGUE 01秋季腹泻概述秋季腹泻定义秋季腹泻是一种发生在秋冬季的腹泻病，通常是由轮状病毒等病毒感染引起的。发病原因主要通过粪-口途径传播，病毒可通过食物、水、手等途径进入消化道，感染小肠上皮细胞，导致肠道炎症和腹泻。定义与发病原因孩子感冒后出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，每天可达十几次，常伴随发热、呕吐、腹痛等症状。临床表现秋季腹泻严重时可导致脱水、电解质紊乱和酸中毒等，甚至危及孩子生命。危害临床表现及危害易感人群与预

2025-02-21 约2.54千字 27页立即下载