肥胖症预防与调养.pptx
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肥胖症预防与调养;目录;01;;肥胖症的发生与长期摄入过多热量、缺乏运动、遗传等多种因素有关。;临床表现与分类;诊断标准;02;控制总热量摄入;规律运动习惯培养;正确认识肥胖;03;;;运动辅助调养措施;
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肥胖症的预防与管理
汇报人：可编辑
2024-01-06
目录
contents
肥胖症概述
肥胖症的成因
肥胖症的预防
肥胖症的管理
肥胖症的社区管理
肥胖症的未来研究方向
肥胖症概述
01
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加至超过标准体重的20%或以上。
定义
原发性肥胖症和继发性肥胖症，原发性肥胖症又分为单纯性肥胖症和复杂性肥胖症。
分类
全球范围内，肥胖症的患病率呈逐年上升趋势，特别是在发达国家。
肥胖症在各个年龄段的人群中都有发生，但儿童和青少年肥胖症的发病率也在不断上升。
肥胖症的发生与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，其中不健康的生活方式是最重要的危险因素之一
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小学肥胖症预防知识课件;;肥胖症的基本概念;肥胖症定义;肥胖的成因;肥胖的影响;肥胖症的识别方法;;肥胖的体征识别;儿童肥胖的判断标准;预防肥胖的健康饮食;均衡膳食的重要性;避免高热量食物;增加蔬菜水果摄入;肥胖预防的运动建议;;适宜儿童的运动项目;家长与学校的角色;肥胖症的心理影响;自尊心与社交问题;心理健康的重要性;心理干预与支持;肥胖预防的教育策略;家庭教育的作用;学校教育的实施;社会环境的支持;谢谢
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肥胖症的病因遗传因素如：瘦素、增食欲素等病因环境因素如：吸烟、运动少等第28页，讲稿共68页，2023年5月2日，星期三肥胖的环境因素----现代文明病人类进化历史第29页，讲稿共68页，2023年5月2日，星期三1饮酒酒属于纯热能食物，每克乙醇提供29KJ的热量乙醇本身还能刺激脂肪组织和脂蛋白酯酶的活性标准饮用量为12g乙醇，即180ml葡萄酒或360ml啤酒或45ml白酒2吸烟导致体脂进一步形成中心性肥胖分布而加重代谢障碍，在减肥中应该戒烟，利于体重恢复与体脂的重新分布第30页，讲稿共68页，2023年5月2日，星期三3饮食饮食结构不合理是肥胖症的致病因素之一，高脂肪、高热量饮食与过少食用
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减重过程中的运动注意事项创造尽量多活动的机会根据设计的减体重目标，每天安排一定时间进行中等强度的体力活动中等强度体力活动消耗的能量，男、女分别为4.8-7.0和3.3-5.1千卡/分钟,而低强度活动则分别是1.9-4.6和1.4-3.2千卡/分钟。如用心率来大致区分，进行中等强度体力活动量时的心率为100-120次/分钟，低强度活动时则为80-100次/分钟。肥胖者对体力活动量的安排应根据其体能、年龄和兴趣等因素进行增加体力活动量应循序渐进对运动量和持续时间安排要恰当第57页,共68页，星期六，2024年，5月超重及肥胖者停止运动的指征心跳不正常，如出现心率比日常运动时明显加快、心律不齐、心悸
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12.肥胖症的简单预防技巧
肥胖症的简单预防技巧
一、自然科学冷知识
在日常生活中，我们常常听到“肥胖症”这个词，但你是否知道，肥胖不仅仅是外观问题，它还与多种慢性疾病密切相关，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，预防肥胖症对于维护身体健康具有重要意义。下面，我们就来聊聊肥胖症的简单预防技巧。
1.合理膳食
肥胖的主要原因是能量摄入大于能量消耗。因此，合理膳食是预防肥胖的关键。以下是一些合理膳食的建议：
（1）早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐可以提供一天所需的能量，午餐要补充上午消耗的能量，晚餐则要避免过多摄入，以免影响睡眠。
（2）多吃蔬菜、水果和全谷物。这些食物富含膳食纤维，有助
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肥胖症的病因遗传因素如：瘦素、增食欲素等病因环境因素如：吸烟、运动少等第28页，共68页，星期日，2025年，2月5日肥胖的环境因素----现代文明病人类进化历史第29页，共68页，星期日，2025年，2月5日1饮酒酒属于纯热能食物，每克乙醇提供29KJ的热量乙醇本身还能刺激脂肪组织和脂蛋白酯酶的活性标准饮用量为12g乙醇，即180ml葡萄酒或360ml啤酒或45ml白酒2吸烟导致体脂进一步形成中心性肥胖分布而加重代谢障碍，在减肥中应该戒烟，利于体重恢复与体脂的重新分布第30页，共68页，星期日，2025年，2月5日3饮食饮食结构不合理是肥胖症的致病因素之一，高脂肪、高热量饮食与过少食用蔬菜、
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儿童饮食与肥胖症的预防儿童肥胖症是一个全球性问题，影响着儿童的健康和未来。了解儿童肥胖症的成因、危害和预防方法，对于家长和社会来说至关重要。作者：
什么是儿童肥胖症？儿童肥胖症是指儿童的体重超标，超过同龄儿童的平均体重标准。肥胖症会增加儿童罹患多种疾病的风险，严重影响儿童的健康和生活质量。体重超标儿童的体重超过同龄儿童的平均体重标准。健康风险肥胖症会增加儿童患上慢性病的风险。生活质量肥胖症会影响儿童的身心健康和生活质量。
儿童肥胖症的成因儿童肥胖症的成因是多种因素共同作用的结果，包括不良的饮食习惯、缺乏运动锻炼、遗传因素以及家庭环境等。饮食不健康的饮食习惯是儿童肥胖症的主要原因之一。运动缺乏运
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Page?*Page?*关于肥胖症预防控制健康教育人不能胖到这种地步第2页,共17页，2024年2月25日，星期天肥胖症的表现：外形肥胖男性患者存积的脂肪主要分布在颈部和躯干部女性患者则分布于腹部第3页,共17页，2024年2月25日，星期天随着时代的发展，人类的体型越来越像猪的体型第4页,共17页，2024年2月25日，星期天
肥胖是指体内脂肪堆积过多，体重增加，体重超过标准体重的20%或体重指数（BMI）24定为肥胖。成人的标准体重(KG)=[身高(cm)-100]x0.9（155cm以上）成人的标准体重(KG)=身高(cm)-100（155cm以下）体重指数(BMI)=体重(KG)/身高
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骨质疏松伴肥胖症与跌倒预防.pdf
中 华 人 民 共 和 国
2015年07月16日 总第411期
国家卫生和计划生育委员会主管 国内统一刊号CN 11-0269 医学参考报社 出版 星期 四出版 本期 7 叠 A 风湿免疫频道 B血液病学频道 C 美容医学频道 D 胸心血管外科频道 E 疼痛学频道 F 外科学频道 G骨质疏松学频道
骨质疏松学频道
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肥 胖 症;主要内容;第一节 肥胖症的定义; 一 概念; ; ; 世界卫生组织 (WHO) BMI标准及相关疾病的危险;亚洲成人BMI标准及相关疾病的危险;二、肥胖症的分类;1，单纯性肥胖：;2，继发性肥胖：;三 肥胖的判定标准; ; ;第二节 肥胖的病因研究;一，肥胖的遗传因素; ;;;二，肥胖的环境因素;;二，肥胖的环境因素;第三节，肥胖症的危害;一、肥胖与寿命的关系;二、肥胖对心脏结构和功能的影响;三肥胖症与其他疾病;第四节 肥胖症的药物治疗;食欲抑制剂; ;; ;增加能量消耗的药物;抑制肠道消化吸收的药物;其他治疗肥胖的药物;药物减肥注意事项：;第五节 肥胖
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三优开智婴幼园
保健室;儿童单纯性肥胖症的定义; 随着人民生活水平的不断提高，特别是儿童，营养过剩、缺乏运动，肥胖者逐年增多。 ;儿童单纯性肥胖症是20世纪儿童期严重的健康问题，也是21世纪严重的健康社会问题。;肥胖症对儿童健康的危害;心理方面;肥胖对儿童智能的影响：
言语智商对照无差别，但操作动手能力及其协调性方面受到一定影响。但一般影响不大。
中度以下肥胖对儿童智能影响不大。
严重肥胖大脑皮层沟回变浅，间隙变窄，影响儿童智商。;生理功能受损;儿童高血压的患病率在体质指数值超过正常范围后均呈直线上升。
很多研究报道了肥胖儿童胰岛素水平与血压水平增高之间存在关联。通过减
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七肥胖与内分泌及代谢紊乱肥胖者血浆中胰岛素明显高于正常水平，并经常存在胰岛素抵抗，出现代谢紊乱中心性肥胖患者的激素水平改变更大性激素平衡被破坏，尤其是腹部脂肪过多的女性常有排卵异常、雄激素过多，往往伴有生殖功能障碍第63页，共120页，星期日，2025年，2月5日八肥胖与胆囊疾病和脂肪肝肥胖者胆结石的患病率是非肥胖者的4倍，腹部脂肪堆积者的危险性更大腹部脂肪比较容易分解，并由门静脉进入肝脏。肥胖常常是非酒精性脂肪肝的危险因素九肥胖与骨关节病和痛风肥胖者中膝关节疼痛和负重关节的骨关节病较多肥胖者痛风的发生率较高与高尿酸血症直接相关痛风性关节炎是在关节内由于尿酸盐形成的痛风而引起反复发作的急性炎症
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小儿肥胖症的预防及护理;目?录;小儿肥胖症概述;;;体重超标、皮下脂肪厚、行动笨拙、容易疲劳、性发育异常、呼吸困难等。;预防策略与措施;合理膳食结构调整;增强体育锻炼活动;;护理方法与注意事项;睡眠;饮食调整建议及实施方案;运动锻炼指导及监督方法;家庭、学校和社会环境优化建议;家庭环境改善措施;;;总结反思与未来展望;本次预防及护理工作成果回顾;存在问题及改进方向探讨;未来发展趋势预测与应对策略制定;THANKS
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控制体重，预防肥胖症肥胖已成为全球性健康问题，严重影响生活质量。通过科学方法控制体重，我们能有效预防肥胖症，享受健康人生。作者：
肥胖症的定义30+BMI指数体质指数≥30被医学界认定为肥胖25-29.9超重范围处于超重状态，有发展为肥胖的风险18.5-24.9健康范围体重处于理想状态，应保持良好习惯BMI计算方法简单：用体重(千克)除以身高(米)的平方。这是评估肥胖程度的国际通用标准。
全球肥胖现状全球肥胖率自1975年以来增长近三倍。2016年超过19亿成年人超重，其中6.5亿多人达到肥胖标准。
中国肥胖现状1肥胖16.4%2超重34.3%3正常体重49.3%根据2020年数据，中国成年居
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控制体重，预防肥胖症肥胖已成为全球性健康问题。科学控制体重不仅能预防肥胖症，还能降低多种慢性疾病风险。本次讲座将介绍肥胖的定义、危害及科学的控制方法，帮助您建立健康生活方式。作者：
什么是肥胖症？医学定义肥胖症是指BMI指数≥28kg/m2的状态。这表示体内脂肪过度堆积。全球趋势自1975年以来，全球肥胖症患病率增长了三倍。这一趋势仍在持续。中国现状中国成年居民超重率超过50%。其中16.4%的人属于肥胖。
肥胖症的危害增加多种慢性疾病风险肥胖会显著提高患心脏病、糖尿病和癌症的可能性全球死亡率每年全球有280万人死于肥胖相关疾病生活质量下降严重影响自尊心、社交活动和日常生活能力
肥胖症的主要成