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培养学生健康理念 提高学生基本素质 永登职业技术学校 李迎宏 摘要：培养学生在身理、心理、道德、社会适应能力等多方面的健康理念，从而增强学生对周围人的责任感，提高学生基本素质，是一个职业中等专业学校班主任应该做到的。 关键词：健康 素质 健康是一个比较复杂的概念，在不同社会发展的历史时期它有着不同的涵义。在我国古代，人们普遍认为，一个人如果身体没有疾病，那他就是健康的。但随着社会的不断发展和进步，个体的人身外多种因素对健康的影响程度在进一步的加深、加大，这就赋予了健康更多的内涵。1984年，世界卫生组织（WHO）最早提出的健康定义是：“健康不仅仅是免予疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会适应方面的完美状态。”1978年，世界卫生组织又在《阿拉木图》宣言中重申：“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”1989年，世界卫生组织又将健康的定义重新论定为：“身体健康、心理健康 、道德健康和社会适应良好。”从中可以看出，一个人是否健康，不能只看他的身体是否有疾病，还要看他的精神是否完满良好，道德水平是否高尚，是否具有较强的社会适应能力等等。而在当今社会，后者显得更加重要。也就是说在21 世纪的今天，精神、道德和社会诸方面的因素对人健康的影响更加突出。而我们面临的教育对象——职业学校的学生，他们正处在十七、八岁的青春时期，他们的人生观、世界观正在逐步形成，这个时候作为他们的班主任教师，侧重对他们进行健康理念的灌输和培养，对他们思想意识的进一步完善、今后的学习生活和基本素质的提高，是肯定有好处的。 首先，让学生了解和理解正确的健康观。我经常利用班会定期不定期的给他们讲述健康的理念和内涵。让他们知道，一个人是否健康，不仅要看他的身体，重要的是要看精神状态如何和道德水平的高低。告诉他们，完满良好的精神就是指健康的心理和高尚的品德。其一就是要培养自己积极的情绪，同时消除和克制消极的情绪。比如要有乐观、喜悦、满足、勇敢、豪爽、恬静的情绪，远离或不要有失望、害怕、忧郁、愤怒、烦闷、悲伤的消极情绪。特别是作为一个年青人，要远离嫉妒和仇恨。“因为一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心情，特别是忧郁、贪求、嫉妒和憎恨。”而且随着诊断学的进一步发展，医学专家惊人的发现，约有50%——70%的人有心理异常的表现，而这些人尽管未达到必须求助医学诊治的程度，但一旦环境稍有变化，或精神受到某些刺激，健康依然受到威胁。其二，人的道德水平和文化修养的高低也会影响到自身的健康。我国古代就有：“君子坦荡荡，小人常戚戚”的说法。实践证明，凡与人为善，助人为乐，且具有高尚品德的人，总是心胸坦荡的。但与之相反，倘若一个人有悖于社会道德准则，由于其胡作非为而导致的紧张、恐惧、内纠等不良心态，就会给他带来沉重的心理负担，使之终日食不甘味，夜不成寐，这样的结果也就自然无健康可言了。据世界卫生组织监测中心统计：结核病、流感、肺炎、糖尿病、心脑血管疾病、冠心病等常见病的死亡率，与人的道德、文化修养有着千丝万缕的联系。道德文化水准越高，则患这些病以后的死亡率越低。所以在和学生平时的言谈和周记交流中，就要要求他们尽力做到：心胸开阔、真诚待人、乐观处事，敢于承担责任、努力提高自己文化修养、培养高尚情趣、积极参加体育锻练等等。帮助他们重新认识自己、分析了解自己、学会正确的使用自己，从而养成良好的学习生活习惯。要求他们以学校颁布的《中学生日常行为规范》和《作息时间》为准，做到生活有序、合理饮食、睡眠充足、戒除不良嗜 好等等。 其次，培养学生较强的社会适应能力。在班级工作中，始终坚持勤观察、勤思考，做到脚勤、腿勤、嘴勤，并就随时观察和了解到的他们学习生活中的不足和缺点，给他们以提醒和严格要求，给他们经常反复强调：一切从小事做起，从自己做起、从此时做起。并以“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，作为班级座右铭，长期督促他们认真理解并努力做到。告诉他们长期坚持从小事做起对他们个性养成和人格完善的重要和可贵。以便尽快的适应学校的学习生活环境，从而拥有一个稳定、平和、积极向上的心态。正确的选择并确定自己的努力方向和奋斗目标，掌握更多的知识、技能，用知识改变命运，用技能营造自己多彩的未来。 再次，明确目标，我们的目的就是为了提高学生的基本素质。素质是个比较大的范畴，它有三层意义，一是指事物本身的性质，二是指修养和素养，三是指人的神经系统和感觉器官上的先天的特性。以这样笼统的概念来要求学生，他们觉得不具体，或者说范围太大，无从做起。而做为班主任，我们的工作重点，就是要培养学生良好的心理素质。所以在平时的要求中，就把这种目标具体化、通俗化。经常告诉他们：“当你照顾了你周围人的感觉时，就说明你有比较高的素质。”这样就把他们学习生活中的一点一滴