自我困擾造成的危害及调整.doc

长沙环境保护职业技术学院 毕业论文 题 目 论秘书的心理障碍之 自我困扰造成的危害及调整 姓 名 袁 丽 学 号 703083140 专 业 文 秘 班 级 0831 指导教师 罗文华 完成时间 2011年5月7日 目录 1 引言 2 2 自我困扰产生的原因及表现 2 2.1 秘书自我困扰的三大原因 2 2.2 自我困扰的三大表现 2 2.2.1 秘书对自己职业的认识偏差 2 2.2.2 让自己的坏情绪肆意的滋生 3 2.2.3 不懂拒绝无端给自己增压 3 3 怎样让自己不再自己困扰自己呢？ 4 4 总结性的叙述 4 5 致谢 5 论秘书的心理障碍 ——自我困扰的危害及调整 摘 要 作为秘书专业的应届毕业生，在校对专业知识的学习，现以实习生的身份在公司从事与秘书相关的一些工作，无论是从身边从事文秘工作的同事，还是书本中看到过的案例，还是到现在，自己真正的走上工作岗位，从事着类似秘书的工作，对秘书因主客观因素产生的心理障碍及表现，有比较深的感受和认识。 曾经以为书本上说秘书的心理障碍有多么多么难攻克，还未走上工作岗位就开始生畏，害怕自己被那些“传说中的心理障碍”给拌住，而当我真正向类似秘书的的工作靠近时，曾经的道听途说里多了自己的实感。细数自己的实习生活，我感觉到，秘书的心理障碍其实就是自己心理在作怪，是一种自我困扰，为此，我想时刻提醒自己没有什么心理障碍只有自我困扰的同时，希望同行的朋友们看清楚那些让人生畏的心理障碍，看清楚了你就会知道，那些其实就是自己幻想出来的，其实是不存在的，要存在也是自己提供让其生存的的条件。 关键字 心理异常 心理障碍 自我困扰 危害 调试方法  引言 心理学上有心理异常之说，我发现其实在心理发生异常之时，心理障碍就已经潜在某个角落了，换言之可以说心理异常是心理障碍的雏形，当我们心理发生异常时我们很容易发现，但很多时候不能引起我们的重视，给了心理障碍形成提供了温床。 对秘书人员来说，产生心理障碍的原因有很多，既有工作环境，社会环境，人际交往等客观原因，又有秘书自身文化素质，道德修养，个性特征等主观原因。无论由什么原因产生的，到最后都会归因到自己身上，因为要真正的解决某个问题，消除某个心理障碍少了自己是完成不了的，所以我们应该学会自救，学会为自己解压，学会调整自己的心态让心理障碍无处藏身。请记住要保持积极向上的心态面对生活和工作。 下面是我对秘书自我困扰这一心理障碍的认识和感受，希望能够帮助到需要帮助的人。 自我困扰产生的原因及表现 秘书自我困扰的三大原因 秘书人员对自己职业的认识不清是自我困扰的原因之一，秘书人员不懂得适时调整自己的心态是自我困扰原因之二，而这之三呢，就是秘书人员不懂拒绝产生的。 自我困扰的三大表现 秘书对自己职业的认识偏差 为什么秘书会对自己的职业认识有偏差呢？而又是怎样的偏差呢？社会上有的人对秘书这一职业似乎没有什么好感，或许是因为曾经身为秘书人员的某某转眼变成了总经理夫人，又或是某某利用美貌换来钞票，也或许是某某充当了第三者，扮演着小蜜的角色，而不巧的是我提到的某某和某某他们从事的正是秘书工作。 于是，很多从事秘书的朋友们就被社会上有些人给盯上了，投来异样的眼光，于是秘书朋友就真的害怕了，害怕在公共场合说自己从事的是秘书工作，害怕其他人知道自己是秘书，严重的会总是怀疑别人在偷偷的讲她坏话，导致自己疑神疑鬼，不自信油然而生。 有时候我会想，你，你，或是你，这样子认识秘书是正确的，因为那些某某的出现。可是我们为什么不再往深处想想呢，秘书这一职业有错吗？为什么上述某某的出现就让秘书背上“小蜜”“靠身体挣钱”“破坏别人家庭”的坏名声呢？我们有没有想过，秘书这一职业没有错，错的是从事秘书的那些个某某，请不要那么早就给秘书下定论，这样对其他不是那些个某某的人太不公平了，这一部分秘书，本本分分，靠自己的双手挣钱，勤勤恳恳的守在工作岗位上，他们和大伙一样都是为了生活选择工作，而唯一不同的是他们选择了秘书行业。 如果从事秘书行业的你或你，也像社会上有的人那样认识自己的职业，那你们自问一下，你们是不是在自我困扰呢？因为那些根本不是事实。 让自己的坏情绪肆意的滋生 秘书的工作事务性比较强，大多繁杂而且无规律性，似乎事情都不是些什么大事，可是当杂而乱的一大堆子的小事堆在眼前，试想一下那是怎样的情形。如果秘书人员的工作经验丰富，知道如何有序的整理眼前的一大堆子的小事那也就无妨，经过有条不紊的处理，事情很快就能处理好而且效率也高。可是，经常性的这样子一大推子事，是不是极易让人产生反感，厌烦，若是心情不好的哪天，急躁、厌烦就油然而生了。秘书人员的不平衡心理也会凸显，或许就会暗地里想为什么要我向老黄牛一样勤勤恳恳的忙个停，