平衡灸3-壮阳补肾暖腰膝-实操拆解.pdf
平衡灸3-壮阳补肾暖腰膝-实操拆解
一、中医对肾的认识
肾脏是人体重要的脏腑器官，中医认为肾不只局限在解刨定位的肾脏范畴，
肾是一个范围概念，涵盖人体多个脏器及与之络属的组织。肾内藏先天之元气，
为先天之本，水火之宅，调节人体阴阳平衡的生命之根。
肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主
生长发育与生殖；②主水；③主血：4纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、
开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表
脏腑之气的升降出入和脏腑形体官窍的机能都依赖肾气的调节。肾中精气
分肾阴与肾阳，肾阴凉润、抑制，肾阳温煦、兴奋。此外，肾精又称元精或真
精，所以肾阴又称元阴、真阴，肾阳称元阳、真阳，二者同为五脏阴阳之本。
五脏五行归类表
二、肾阳虚
肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，本病是由于肾
阳虚衰，温煦失职，气化失全所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为
甚，面色白，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白脉弱等为常见症的证候。
多由素体阳虚或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度的因素引起的，中医认
为肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳蒸腾不足，气化无力，出现小
便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变，肾虚多为长期积累成疾，
切不可急于求成，而用大补之药进补。
肾阳虚——龙阳阵
1.补肾壮阳—艾灸肾俞穴
位置：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
方法：重按轻揉开穴2-3分钟
扶阳祛湿灸15-20分钟左右
艾灸功效：壮阳补肾
适用人群：腰酸腰痛、怕冷、尿频、下肢冷痛等肾阳虚
不适合人群：严重口干、口渴、盗汗、脚心热者
2.补肾壮阳—艾灸命门穴
位置：位于第2腰椎棘突下
方法：重按轻揉开穴2-3分钟
扶阳祛湿灸10-15分钟左右
艾灸功效：壮阳补肾、延年益寿
适用人群：腰酸腰痛、怕冷、精神疲倦、嗜睡等命门火衰人群
不适合人群：严重口干、口渴、盗汗、脚心热者
3.补肾壮阳—艾灸腰阳关穴
位置：位于第4腰椎棘突下
方法：重按轻揉开穴2-3分钟
扶阳祛湿灸10-15分钟左右
艾灸功效：壮阳补肾、延年益寿
适用人群：腰酸腰痛、怕冷、尿频、精神疲倦等肾阳虚
不适合人群：严重口干、口渴、燥热、盗汗、脚心热者
龙门阵操作方法：
先将穴位按揉3-5分钟。然后用扶阳祛湿灸艾灸四个穴位循环灸，10-15分钟，
艾灸结束后以手按揉封穴。
三、肾虚有湿
肾虚有湿——排寒祛湿打通膀胱经
1.八髎区
位置：人体背部膀胱经骶骨区,八髎穴组成区域
方法：重按轻揉开穴2-3分钟
扶阳祛湿灸10-15分钟左右
艾灸功效：温经散寒、活血化瘀、益气通络以及升阳举陷
适用人群：遗精、阳痿、早泄、痛经、月经不调、盆腔积液或腰骶的酸痛、小
便不利，比如尿频、尿急等症状
不适合人群：严重口干、口渴、燥热、盗汗、脚心热者
2.委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
方法：重按轻揉开穴2-3分钟
扶阳祛湿灸10-15分钟左右
艾灸功效：舒经通络，清热解毒，散瘀活血
适用人群：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证、腹痛，急性吐泻、小便不利，
遗尿、丹毒。现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等
3.承山穴
位置：小腿后面正中,腓肠肌肌腹下出现的凹陷处
方法：重按轻揉开穴2-3分钟（循经开穴可以用小鱼际敲打或指关节按揉）
扶阳祛湿灸10-15分钟左右
艾灸功效：活血通络、温经止痛、解痉止挛
适用人群：小腿抽筋、下肢无力、膝关节冷痛、屈伸不利、腰背酸痛、肩周炎
等
不适合人群：严重口干、口渴、燥热、盗汗、脚心热者
四、补泄平衡之刮痧平衡灸法
操作方法：
从头部督脉（前发际正中到后发际）、膀胱经（攒竹穴到后发际）、胆经（太
阳穴到后颈部）开始依次向颈部刮，每条经络刮5-10次。刮痧过程中遇到痛点，
可以在痛或酸反复刮几次，直到经络疏通为止。
注意事项：刮痧操作结束后，穿长袖，喝温水，6小时不要洗澡，不要立
即进行高强度运动、避风寒、注意饮食、注意皮肤状况等。