杨氏太极拳拳式名称顺序.doc

杨氏太极拳拳式名称顺序Yáng Shì Tài Jí Quán Quán Shì Míng Chēng Shùn XùNomi della Forma Lunga Taijiquan Stile Yang Tradizionale 1 预备 yù bèi Prepararsi 2 起势 qǐ shì Dare il via allenergia 3 揽雀尾 lán què wěi Afferrare la coda del passero ??左掤 ??zuǒ péng ??parare a sinistra ??右掤 ??yòu péng ??parare a destra ??捋 ??lǚ ??tirare indietro e in basso ruotando ??擠 ??jǐ ??premere ??按 ??àn ??spingere 4 单鞭 dān biān Frusta semplice 5 提手上势 tí shǒu shàng shì Alzare le mani e passo avanti 6 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La gru bianca apre le ali 7 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere 8 手挥琵琶 shǒu huī pípa Suonare il liuto 9 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere 10 右搂膝拗步 yòu lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio destro e spingere 11 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere 12 手挥琵琶 shǒu huī pípa Suonare il liuto 13 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere 14 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Passo avanti, parare, bloccare e colpire 15 如封似闭 rú fēng sì bì Chiusura apparente 16 十字手 shí zì shǒu Incrociare le mani 17 抱虎归山 bào hǔ guī shān Abbracciare la tigre e portarla alla montagna 18 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Pugno sotto il gomito 19 右倒撵猴 yòu dào niǎn hóu Passo indietro e respingere la scimmia a destra 20 左倒撵猴 zuǒ dào niǎn hóu Passo indietro e respingere la scimmia a sinistra 21 右倒撵猴 yòu dào niǎn hóu Passo indietro e respingere la scimmia a destra 22 斜飞势 xié fēi shì Volo diagonale 23 提手上势 tí shǒu shàng shì Alzare le mani e passo avanti 24 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La gru bianca apre le ali 25 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere 26 海底针 hǎi dǐ zhēn Ago in fondo al mare 27 扇通臂 shàn tōng bèi Mani come ventaglio 28 转身撇身捶 zhuǎn shēn piē shēn chuí Girarsi e colpire col pugno 29 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Passo avanti, parare, bloccare e colpire 30 上步揽雀尾 shàng bù lán què wěi Passo e afferrare la coda del passero 31 单鞭 dān biān Frusta semplice 32 左右云手 (之一