夏季拉肚子 苹果汤助你改善胃肠道.doc

　夏季拉肚子?苹果汤助你改善胃肠道 　　夏天很多人因为各种原因容易拉肚子。　为什么夏天容易拉肚子?　拉肚子吃什么好?拉肚子又不能吃什么?广药立健肠道调理专家温馨提醒：苹果汤可以帮助你远离腹泻，改善胃肠道健康。 　　为什么夏天容易拉肚子? 　　炎炎夏天日，许多人喜欢吃冰淇淋，冰水，凉寒食物来消暑。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。会使胃肠道受到极度刺激，造成胃肠道吸收食物的障碍，形成水一样的大便腹泻。 　　拉肚子吃什么好? 　　可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。 　　拉肚子不能吃什么? 　　1、少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。 　　2、尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白 　　菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。 　　3、生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。 　　4、经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。 　　治疗拉肚子食谱推荐： 　　苹果其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。下面我们介绍两款苹果食谱： 　　苹果山药散 　　做法： 　　1、苹果干50g，山药30g。共研为细末。 　　2、每次15g，加白糖适量，用温开水送服。 　　功效：苹果与山药配伍，能益脾胃、助消化、止腹泻。 　　苹果汤 　　做法： 　　1、把苹果洗干净，切成丁。 　　2、加入少量水，用大火煮六七分钟，待汤汁微黄后即可。 　　有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，吃新鲜苹果是有通便的作用，不可错误食用。 　　以上是关于《夏季拉肚子?苹果汤助你改善胃肠道》的相关介绍，如果腹泻，可以服用广药立健三清冲剂。腹泻主要是由病菌病毒活跃、肠道菌群失衡、或是肠道功能失常引起的。广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够满足肠道益生菌每天所需。立健能够增殖肠道益生菌，抑制病菌病毒，同时改善胃肠道功能，恢复肠道健康，从而解决腹泻问题，改善胃肠道健康，这就是立健调节腹泻的作用机理。 扩展阅读》》》》》》 多捏小腿可改善胃肠道健康 保护肠道健康　勿犯这些雷区 保护肠道健康要注意生活习惯　五种不良习惯易引发肠胃疾病 保护肠道健康：哭泣超过15分钟会伤害肠胃 改善胃肠道健康缓解疼痛几个小妙招 夏季易引发胃病 改善胃肠道好办法 肠胃不好怎么办　温和水果保护肠道健康 不想做“老女人”？预防这三个部位的衰老