田径原地侧向推铅球教案.doc

田径教学实践教案 - PAGE 2 - 第三周 第*节课 年级： 授课人数：55 指导老师 授课时间：45分钟 教学 内容 1.单手向前推实心球 2.单手原地侧向推实心球 3.单手原地向正前推铅球 4.单手原地侧向推铅球 教学 目标 1、发展速度、耐力和上肢力量的同时提高身体协调配合能力。 2、学习掌握单手向前推实心球的正确出手角度动作。 3、主动参与探究，树立学习自信心并能积极认真参与学习活动。 4、有互帮互助意识，在活动中表现出对弱者的尊重，并能正确处理竞争与合作的关系。 重难点 重点：推铅球的发力顺序 难点：蹬转不够充分，髋顶不起来 课的部分 教学内容 组织、教法与要求 时间或者练习次数 基本部分 （27分钟） 一、原地正推动作教学 1徒手做原地推铅球的各种模仿练习 2正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出 3预备姿势，上体向右扭转，左臂和左肩稍向内，躯干左侧肌群扭紧拉长。然后，将球向前上方推出 4正对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，右脚在后，右膝微屈，上体稍后仰，体重大部分在右腿上。右手持球于肩上，左臂自然上举（稍向内），右腿快速蹬伸，结合躯干与臂的力量，将球向前上方推出。随着动作熟练程度，逐渐加大上体后仰和右腿的弯曲程度。 原地侧推动作教学 1左侧对投掷方向，两脚左右开立（比肩稍宽），左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上，左腿膝关节自然伸直，并用前脚掌内侧着地，右腿弯曲，上体向右侧屈，体重大部分在右腿上。 2.右脚开始发力蹬，转髋，挺胸，面对出手方向，视线对出手角度远方，左手臂鞭打制动，右手随之出手推出，出手瞬间手指发力拨球。 3.着重教学蹬、转、挺、推、拨 练习方法 1、组织学生练习原地出手动作练习 2、示范和讲解学练方法和要求 3、学生做原地正推实心球 4、学 生 做 原 地 侧 向 推 实心球 5、学生做原地正推铅球 6、.学生做侧向原地推铅球 7、在旁指导，纠正错误动作 27分钟 结束 部分 （3分钟） 教师小结 讲评 3、安排学生返还器材 4、宣布下课 集合队伍 队形： ● ××××××××××× ××××××××××× 3分钟