动感单车培训教程._图文.ppt.ppt

2018-02-07 约小于1千字 41页立即下载

动感单车培训教程..ppt Black Tiger培训体系动感单车教练培训课程　　　动感单车的创始人是Jonny G 　Spinning训练课程不受任何天气的干扰，健身者都可以跟随着教练带有煽动性的口号，在音乐的伴奏下，忘情的驱动着身体，从而达到健身的目的，又能释放一天来自各方面的压力，增强健身着的自信心。　　　Spinning训练可以让健身者在快乐的运动中有效地加强肌肉耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时大大消耗体能并燃烧脂肪，达到减肥的目的。同时，动感单车是一种团队运动，能够充分体现团结、合作、互相支持、鼓励的精神，非常适合培养年轻人的团队合作精神。二、单车结构三个把位的车把、车

2017-08-16 约1.03万字 41页立即下载

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2018-08-08 约1.03万字 41页立即下载

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2019-03-16 约1.03万字 41页立即下载

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2016-11-04 约1.03万字 41页立即下载

2025-06-06 约2.98千字 30页立即下载

动感单车_12784759.pdf

2017-09-23 约小于1千字页立即下载

动感单车之1.doc 动感单车之旅 –第三阶段现在我们进入Johnny G 动感单车指导员证书课程的最后阶段。重要的一点是，花一些时间回顾你的动感单车之旅并回想一下你第一天参加训练营时的情景，那时车座又硬又不舒服，跳跃动作让人精疲力尽。如今，你已经有了基础。你学会使用了三种握姿，还有可以和学员们一起练习五个基本动作。音乐已经成为了你的训练伙伴，为你打气，还帮你判断距离和时间。你已具备自我训练及完成一个40分钟旅程的能力。现在是教授策略并使用一个尺度来监测你拥有的最具价值的资产的时候了。这个资产便是你的意志力和体能。心率监测器就派上用场了。再也不需要去猜测我们在训练过程中有没有达到预定的目标。我能作得更好吗？

2018-08-13 约1.26万字 16页立即下载

动感单车教材.doc 目录第一章单车的运动原理 动感单车的运动目的 动感单车的利益 动感单车的生理状况 动感单车训练对身体的效应 动感单车运动的生物力学原理第二章安全考虑动感单车基础项目基础项目单车设定 动感单车训练时的正确身体姿势最普遍会发生的疼痛和伤害监视运动量强度 动感单车运动技巧与训练第三章单车教学课堂组织措辞的选择声音的质量技术纠正---CRC模运用身体语言卓越的循环式教学法讲稿第四章表演运动的乐趣表演的内容现场的演绎表演的艺术第五章交流课前交流课程介绍关注全体关注个人自信激励表扬和鼓励自我表达关爱的

2017-07-06 约1.9万字 62页立即下载

动感单车发电装置.pdf (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 CN 213159166 U (45)授权公告日 2021.05.11 (21)申请号 202021558974.9 (22)申请日 2020.07.31 (73)专利权人天津中德应用技术大学

2023-03-01 约4.2千字 5页立即下载

自编动感单车课件.pptx 自编动感单车课件;;动感单车介绍;动感单车是一种结合了音乐和体能训练的室内有氧运动器械;全面锻炼;康复训练;动感单车基本技巧;保证腿部在下踏至顶踏时呈微曲状态，避免过度伸展或弯曲，以减少膝盖和关节的压力。;踏板运用与节奏掌握;深呼吸;动感单车训练方法;通过简单的全身运动，让身体逐渐进入运动状态，避免运动伤害。;保持一定的速度和阻

2025-05-11 约小于1千字 27页立即下载

疯子动感单车课件.pptx 疯子动感单车课件演讲人：日期：目录 02 动感单车锻炼效果 01 动感单车介绍 03 动感单车使用技巧 04 疯子动感单车课程设置 05 动感单车音乐与氛围营造 06 动感单车维护与保养知识 动感单车介绍 01 动感单车受欢迎原因 动感单车具有简单易学、燃脂效果显著、对关节冲击小等特点，因此备受健身爱好者的青睐。 动感单车起源 动感单车起源于美国的健身房，是一种结合了音乐和运动的新型有氧运动。 动感单车发展趋势随着健身运动的普及，动感单车逐渐发展成为独立的运动项目，并在全球范围内广泛流传。 动感单车起源与发展 动感单车种类与特点 动感单车分类 动感单车主要分为直立式、背靠式、折叠式等多

2025-05-07 约2.96千字 27页立即下载

动感单车训练概要.ppt 动感单车训练教程 动感单车（SPINNING） 动感单车设计理念安全性：动感单车是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到最大的效果，每个脚踏板上有俩个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安全设计的理念。全面锻炼：动感单车根据自己承受的锻炼量分为：力度锻炼和强度锻炼。根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。如果你想对腿部增肌，建议采取力度锻炼，如果想

2018-03-10 约6.96千字 24页立即下载

动感单车使用合同.docx 动感单车使用合同编号：__________ 甲方（以下简称“甲方”）名称：__________ 地址：__________ 乙方（以下简称“乙方”）名称：__________ 地址：__________ 鉴于甲方拥有一定的健身器材，包括动感单车，乙方希望租用甲方动感单车进行锻炼，双方本着平等、自愿、公平、诚信的原则，经友好协商，达成如下协议：一、合同目的：本合同旨在明确甲方将动感单车出租给乙方使用，乙方支付相应租金，并遵守相关规定。二、合同背景：乙方为提高自身身体素质，希望通过租用甲方动感单车进行锻炼，甲方同意乙方租用。三、合同期限：本合同自双方签字（或盖章）之日起生效，有效期为___

2025-04-13 约4.26千字 5页立即下载

动感单车试题及答案.doc 动感单车试题及答案单项选择题（每题2分，共10题） 1.动感单车课程的起源地是（） A.美国B.英国C.德国D.法国 2.动感单车骑行时，合适的座椅高度是（） A.与髋部同高B.高于髋部C.低于髋部D.随意高度 3.动感单车常用的阻力调节方式是（） A.手动调节B.自动调节C.无线调节D.语音调节 4.骑行过程中，正确的踏频范围一般是（） A.60-80转/分钟B.80-100转/分钟C.100-120转/分钟D.120-140转/分钟 5.动感单车骑行时，身体重心应放在（） A.前轮B.后轮C.双脚D.坐垫 6.下列哪种不属于动感单车常见的骑行姿势（） A.坐姿B.站姿C.半蹲姿D.躺姿

2025-05-20 约2.65千字 5页立即下载