心理健康知识常识.pptx
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心理健康知识常识;目录;01;;;心理健康对个人成长的影响;02;焦虑症表现与缓解策略;;可能源于过度自我关注、担心他人评价、缺乏社交经验或技巧等。;社交恐惧症原因及克服方法;03;;合理规划时间与压力管理;;04;调整心态;;个人成长过程中的自我认知与接纳;05;具备专业的心理医生团队，提供全面的心理咨询服务，包括心理评估、心理治疗等。;心理健康教育慕课;互助小组与社区活动参与;06;;通过深呼吸和冥想等放松技巧，缓解紧张和焦虑情绪，恢复心理平衡。;合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息时间，有助于恢复体力和精力。;感谢观看
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