《体育与健康》教学大纲.doc

《体育与健康》教学大纲 课程名称：体育与健康 课程代码：19BCT001 课程类别：公共基础课 课程性质：必修 总 学 时：32 理论学时：2 学 分：2 选修课程：体育科学锻炼的方法 适用专业：全校专科所有专业 开课院部：体育部 一、课程概述 1、课程的性质和任务 体育是学校教育的重要组成部分，是一门以增强体质为主要目的的课程。体育学科的目的是以科学的方式，发展基本体能，掌握体育与健康的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼方法，形成良好的终身体育锻炼的意识和具有一定体育文化素养和较高的运动欣赏水平能力，有效地增强学生体质，同时提高学生对体育的意识及能力，使其有健壮的体魄，敏捷的思维，旺盛的体力，培养每一个大学生牢固树立健康第一的理念，做到每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。树立健康第一的理念 （3）课外体育活动：学生主动参与，树立健康第一的思想，培养终身体育锻炼的意识 2、教学内容学时分配表 章 节 内 容 合 计 一 理论知识 2 二 运动技能 28 三 考试 2 合 计 32 三、教学内容和教学要求 第一部分 理论知识 【教学目的】 使学生了解体育基础理论知识，掌握锻炼身体的方法和正确的体育卫生保健常识，逐步理解实践这些理论知识。 【教学内容】 （1）体育概论 1. 体育的目的和任务 2. 体育运动与身心健康 3. 科学锻炼身体的方法 4. 体育手段 （2）体育卫生保健与健康 1. 体育卫生常识 2. 体育锻炼中常见的生理现象 3. 常见的运动损伤及其处理 （3）学生体质健康标准 1. 学生体质健康的内涵 2. 学生体质健康标准测试内容的作用和认识 3. 体质健康素质与体育锻炼 4. 学生体质健康标准评分表及其使用方法 【教学要求】 教学内容要求： （1）了解：体育基础理论知识 （2）熟悉：体育卫生保健与健康知识 （3）掌握：学生体质健康标准的使用方法 【教学方法】 理论讲授为主，辅以事例分析和讨论 【教学学时】 2学时，全部理论讲授。 第二部分 运动技能 一、球类运动 【教学目的】 通过本单元学习，使学生较全面地了解各种球类运动，掌握各种球类的技术、技巧及锻炼方法。 【教学内容】 （1）篮球 1. 篮球运动基本常识 ：规则、场地、裁判法、基本战术 2. 基本技术：投 、运、传、接、投篮、抢篮板球 3. 基本战术配合：进攻战术 、防守战术 （2）排球 1. 排球运动基本常识：规则、场地、裁判法、基本战术 2. 基本技术：发、传、垫 3. 基本战术配合：进攻战术、防守战术 （3）足球 1. 基本常识：规则、场地、裁判法 2. 基本技术：脚内侧踢球，脚背内侧踢球，脚内侧停球 【教学要求】 教学内容要求： （1）了解：各种球类运动的基础知识 （2）熟悉：球类基本技术 （3）掌握：基本技、战术配合 【教学重点和难点】 重点： 1. 各项球类运动的基本技术和战术的掌握。 2. 各项球类运动的教学事故隐患的预防。 3．体验运动乐趣与成功形成体育意识和习惯如何让学生在体育教学中体验运动的乐趣 合计 篮球 理论 篮球运动基本知识 20 技术 基本技术 基本战术 排球 理论 排球运动基本知识 20 技术 基本技术 基本战术 足 球 理论 基本知识 20 技术 基本技术 基本战术 二、 武术 【教学目的】 通过本单元教学，使学生了解武术基本知识，较好地掌握简单套路和武术健身操，了解并掌握武术健身方法，加深学生对武术的认识。 【教学内容】 （1）武术基本知识 ①武术的特点：攻击性、适应性、内外合一、形补兼备、艺术性 ②武术运动的作用：强身健体、防治伤病、防身为国、锻炼意志、培养品质 （2）武术的基本功与基础练习 （3）武术健身操 【教学要求】 教学内容要求： （1）了解：武术运动的基本知识 （2）熟悉：武术运动基本功练习 （3）掌握：武术健身操的基本套路 【教学重点和难点】 重点： 1. 学会运用腰带动手及腿，完成每一个动作。 2. 动作结合手、眼、身、法、步运用。 3. 基本技术特点、规则及锻炼方法。 难点： 1. 独立完成整套的演练。 2. 运用自己所学的基本技术，独立思考练习。 3. 动作要手到、眼到以及腰的运用。 【教学方法】 精讲多练，以练习为主。 【教学学时】 教学学时：20学时，实践为主 健美操