2型糖尿病的运动治疗课件.ppt
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《糖尿病运动治疗》课件.ppt
糖尿病运动治疗;课程导读：为什么要运动?;运动的好处;改善血糖控制;促进胰岛素敏感性;减轻体重;改善心血管健康;提高情绪状态;运动处方的制定;评估病人的运动能力;确定运动的类型;确定运动的强度;确定运动的频率和时间;渐进式增加运动量;适合糖尿病患者的运动项目;有氧运动;力量训练;;平衡练习;注意事项和安全防护;运动前后的血糖监测;预防低血糖的措施;合并并发症患者的运动指导;高血压患者的运动处方;冠心病患者的运动处方;糖尿病肾病患者的运动处方;糖尿病视网膜病变患者的运动处方;糖尿病神经病变患者的运动处方;;;
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糖尿病的运动治疗课件.ppt
* * * * * 第一类：病情控制不佳， 血糖很高（＞16.7 mmol/L）， 或血糖波动明显的人。此类病友在血糖没有得到很好控制之前不要参加运动 第二类：近期有明显眼底出血、视网膜剥离及青光眼者，应在病情控制后再参加运动。 第三类：有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者，应减少运动量。 第四类：血压明显升高（高于180/110 毫米汞柱）应暂停运动。 第五类：有严重的心率失常，心功能不全，轻度活动即发生心绞痛，或4 周内有新发心肌梗死的病友，应中止运动。 第六类：有明显糖尿病神经病变，影响四肢、肌肉的感觉和运动者，必须在有效的保护和监测下进行运动。 第七类：糖尿病足病友必须进行评估，根
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糖尿病运动治疗-培训课件课件.ppt
糖尿病的运动治疗 赣南医学院第一附属医院内分泌科 许荣 目录 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 运动治疗的好处 改善血糖 促进血液循环 缓解轻中度高血压 减轻体重 提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 改善血脂情况 改善心肺功能，促进全身代谢 目录 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 运动治疗的适应症 病情控制稳定的2型糖尿病 体重超重的2型糖尿病－最佳适应症 稳定
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饮食运动治疗糖尿病讲解课件.ppt
糖尿病病人
的饮食、运动疗法
怀化市第一人民医院
内分泌代谢科
刘建凤;饮食疗法;糖尿病无法治愈，其主要危害在于它的并发症：
;糖尿病达标的目的;;饮食治疗是糖尿病治疗的基石之一，是实现血糖达标的关键！;饮食治疗有利于减轻胰岛负担;饮食治疗有利于减轻体重;饮食治疗有利于纠正代谢紊乱;饮食治疗有助于血糖达标 有利于预防和治疗并发症;饮食的清淡规律;;;维持理想体重;理想体重计算;合理控制总热量;合理控制总热量;;保持平衡膳食，选择多样化;平衡膳食—达到三个平衡;三大营养物质的平衡;平衡膳食要注意蔬菜水果搭配;平衡膳食—多饮水、限制酒量;平衡膳食的好帮手—膳食纤维;;;;;;;;食物交换原则;;
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糖尿病运动治疗培训课件.ppt
如何知道自己目前的血糖状况是否适合运动? 5.5mmol/L 13.9mmol/L 糖尿病人运动五部曲 2. 15分钟热身(如步行、打太极拳、保健操等）逐步增加运动强度，以使心血管适应，提高关节、肌肉的活动效应。 糖尿病人运动五部曲 3. 运动20-30分钟 为低中等强度的有氧运动 如步行、游泳、慢跑、跳绳等。 运动中的血糖监测 在运动期间出现头晕、心慌、出汗等不适时应该及时监测血糖，以减少发生低血糖的危险。 4. 5-10分钟恢复运动 如慢走、自我按摩等 可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体淤血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常。 糖尿病人运动五部曲 糖尿病人运动五部曲 5. 运动
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糖尿病运动治疗讲解课件.pptx
糖尿病运动治疗东18病区 蒋庆阳 主要内容一.运动治疗对糖尿病的作用二.运动方式的选择三.运动时间与强度四.运动治疗的适应症与禁忌症五.慢性合并症者参与运动前应注意的 问题六.运动的注意事项糖尿病运动治疗“所有的糖尿病患者都应当有机会从各种各样有价值的运动中获益”美国糖尿病协会(ADA) 2002 年运动治疗原理运动治疗是通过肌肉活动，加速葡萄糖向细胞内的转移，使葡萄糖的的分解代谢更加活跃，增加胰岛素的敏感性，可以改善控制血糖，有利于减轻体重。运动治疗对糖尿病的作用 降低血糖增强胰岛素的作用降低血脂减肥降低血压活血改善心肺功能防治骨质疏松增强身体灵活度放松紧张情绪运动类型---有氧
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医学课件-糖尿病运动治疗.pptx
医学课件-糖尿病运动治疗汇报人：XXX2025-X-X
目录1.糖尿病运动治疗概述
2.糖尿病患者的运动类型
3.糖尿病患者的运动强度
4.糖尿病患者的运动频率
5.糖尿病患者的运动时间
6.糖尿病患者的运动注意事项
7.运动治疗糖尿病的个体化方案
8.运动治疗糖尿病的疗效评价
01糖尿病运动治疗概述
糖尿病与运动的关系运动改善血糖运动可以提高胰岛素敏感性，有助于血糖控制。研究表明，每周至少150分钟的中等强度运动可以降低2型糖尿病患者的血糖水平，降低糖尿病风险达58%。减少心血管风险运动有助于降低血压、改善血脂水平，从而减少心血管疾病风险。研究表明，运动可以使高血压患者的血压降低8-14毫米
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2025年医学课件-糖尿病运动治疗.pptx
2025年医学课件-糖尿病运动治疗;目录;01;糖尿病运动治疗的重要性;运动治疗在糖尿病管理中的作用;运动治疗的原则与适应症;02;有氧运动;抗阻运动;柔韧性运动;03;个体化运动方案;运动强度与频率;运动时间与持续时间;04;运动风险评估;运动前的血糖监测;运动装备与注意事项;05;运动前血糖控制;运动中血糖监测;运动后血糖调整;06;运动对血糖的影响;运动对体重的影响;运动对心血管的影响;07;糖尿病患者运动时的常见问题;运动治疗的安全注意事项;运动治疗的效果评估;08;饮食治疗与运动治疗的结合;药物治疗与运动治疗的结合;运动治疗与心理治疗的结合;THANKS
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糖尿病运动治疗.ppt
*运动治疗的意义：促进血液循环缓解轻中度高血压减轻体重提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗改善血脂情况改善心肺功能，促进全身代谢*床上运动（？）：平躺床上，将脚抬高（可用棉被或枕头将脚部垫高），等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。以上五种运动形式，可任选其一，也可交替进行。*如果空腹血糖120mg/dl，可以空腹适量运动如果空腹血糖120mg/dl，最好在运动前吃点食物，如喝一杯牛奶、吃几块饼干，吃后10分钟再开始热身糖尿病运动疗法运动治疗的意义促进血液循环01缓解轻中度高血压02减轻体重，改善血脂情况03提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗04改善心肺功能05防治骨质疏松06增强身体灵活度07改善情绪
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糖尿病运动治疗 (2).ppt
运动前评估及准备运动基础评估运动等级极低：静坐少动，无日常活动；运动等级低：每天运动小于30分钟，或每周运动小于3天(约每天小于4000步)运动等级中等：每天运动30-50分钟，或每周运动3-5天(约每天4000-8000步)运动等级高：每天运动大于50分钟，或每周运动5天以上（约每天大于8000步）第23页，共58页，星期日，2025年，2月5日运动前评估及准备帽子计时表毛巾吸汗的棉短裤棉制袜温暖的季节寒冷的季节应随身携带含糖食物及水温暖的上衣手套合脚软而轻的鞋穿戴：第24页，共58页，星期日，2025年，2月5日运动前评估及准备运动准备--装备运动装备：各种运动器械（场馆内或社区露天配置）
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糖尿病运动治疗 (5).ppt
*第1页，共24页，星期日，2025年，2月5日*运动疗法的益处（1）增强组织对胰岛素的敏感性——降低血胰岛素水平，减轻X综合症直接降低血糖——动员肝糖原和肌糖原，消耗血糖，效果持续到运动后加速脂肪分解，改善脂类代谢——降低甘油三脂，提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)第2页，共24页，星期日，2025年，2月5日*运动疗法的益处（2）有利于重塑体型——胖者减轻体重，瘦者体重增加改善心肺功能，促进全身代谢——提高最大耗氧量，使静息心率减少改善糖耐量，对糖耐量降低（IGT)进行干预治疗——可以预防部分IGT发展成为糖尿病第3页，共24页，星期日，2025年，2月5日*运动疗法的益处（3）增加血管
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糖尿病运动治疗.pptx
糖尿病运动治疗
目录/CONTENTS
1.运动的重要性
2.运动前指导
3.运动中和运动后的指导
运动的重要性
01
Part One
糖尿病患者坚持运动的重要性
1
3
5
2
4
6
控制血糖
调节血脂
保持健康、预防心血管事件
预防疾病
降低血压
改善生活质量
运动贵在坚持
运动前的准备
运动的禁忌症
运动前做好体格检查
运动前注意事项
运动禁忌症
严重心脑血管疾病患者（不稳定心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作）
严重肾功能不全患者
空腹血糖大于16.7mmol/L患者
增殖性视网膜病变患者
合并急性感染患者
糖尿病酮症酸中毒等急性并发症患者
1.高血压患者（血压≥180/10mm
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糖尿病运动治疗 (3).ppt
关于糖尿病运动治疗(3)第1页，共18页，星期日，2025年，2月5日主要内容运动的益处运动的方式类型糖尿病患者运动前后注意事项评估运动的强度第2页，共18页，星期日，2025年，2月5日糖尿病运动治疗的好处改善血糖.血脂减轻体重促进血液循环。延缓并发症提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗改善心肺功能，促进全身代谢第3页，共18页，星期日，2025年，2月5日运动的适应证禁忌证适应证：轻中度2型糖尿病患者肥胖型2型糖尿病患者－最佳适应证稳定期的1型糖尿病患者禁忌证：合并各种急性感染伴有心功能不全、心律失常，并且活动后加重严重糖尿病肾病严重的糖尿病足严重的眼底病变新近发生的血栓血糖未得到较好控制（血
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糖尿病运动治疗.ppt
关于糖尿病运动治疗第1页，共22页，星期日，2025年，2月5日运动治疗的原理：是通过使肌肉活动旺盛，糖向细胞内转移增加，糖代谢分解活跃，胰岛素敏感性增强来达到血糖控制的目标。第2页，共22页，星期日，2025年，2月5日运动治疗的好处1.提高胰岛素敏感性2.改善血脂代谢3.调节体重4.防治与糖尿病相关的其他疾病或并发症第3页，共22页，星期日，2025年，2月5日提高胰岛素敏感性运动锻炼可提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，降低血糖，防治包括高血压、冠心病、血脂异常、肥胖、糖耐量损害、痛风等在内的代谢综合征。第4页，共22页，星期日，2025年，2月5日改善血脂代谢运动锻炼可以提高肌肉脂蛋白脂
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糖尿病运动治疗.pptx
糖尿病运动治疗汇报人：XXX2025-X-X
目录1.糖尿病运动治疗概述
2.糖尿病患者的运动类型
3.运动治疗糖尿病的注意事项
4.运动处方制定
5.运动治疗糖尿病的常见问题
6.运动治疗糖尿病的案例分享
7.运动治疗糖尿病的未来展望
01糖尿病运动治疗概述
糖尿病与运动的关系运动改善血糖运动能够促进胰岛素敏感性，增加肌肉对葡萄糖的摄取，有助于改善血糖控制。据研究，中等强度的有氧运动，如每周150分钟，可降低2型糖尿病患者血糖水平约1.5mmol/L。运动降脂降压运动不仅可以降低血糖，还能降低血脂和血压，减少心血管疾病风险。运动后，甘油三酯水平可降低约10-20%，血压可降低约5-10mmH