文档详情

田径队训练工作计划（6篇）.doc

发布：2024-07-29约6.75千字共16页下载文档

文本预览下载声明

PAGE

PAGE1

田径队训练工作计划（6篇）

田径队训练计划篇一

指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

目的、任务：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

基本情况：

学校田径运动队处于初创阶段，学生来自不同地区，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优

显示全部

相似文档

田径队训练周计划.docx 田径队训练周计划　　训练内容　　1.素质训练：　　小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跳、行进间压腿、蹲走、摆臂、摆腿。　　2.速度训练：　　50米、100米、200米、400米、【行进间30米：小步跑、高抬腿、车轮跑】、超前加速跑。　　3.力量训练：　　单脚跳、蛙跳、立定跳、立定三级跳、跳台阶、俯卧撑、两头起、仰卧起坐、收腹举腿、负重深蹲、哑铃、阻力带训练。　　4.耐力训练：　　800、1500、3000计时跑，变速跑、跑楼梯。　　5.反应训练：　　往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、反应游戏。　　6.柔韧训练：　　压肩、压腿、劈叉、踢
2019-05-05 约7.44千字 20页立即下载
田径队训练计划.docx 田径队训练计划（短跑100、200、400、）准备活动 1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。 2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。 3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。 4、行进间准备活动：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。短暂休息
2024-03-06 约6.11千字 8页立即下载
学校田径队训练工作计划.pptx 学校田径队训练工作计划 目录训练背景与目标训练内容与计划安排教练团队与责任分工场地设施与器材保障经费预算与筹措渠道赛事组织与参加计划总结反思与未来发展规划 01训练背景与目标Part 学校田径队现状队员构成目前学校田径队共有30名队员，分别来自不同年级和班级，具有一定的田径基础和潜力。训练设施学校拥有标准的400米田径场、灯光球场和力量训练房等训练设施，为田径队的训练提供了良好的条件。竞技成绩近年来，学校田径队在市级比赛中取得了一定的成绩，但仍有提升空间。田径运动能够全面锻炼学生的身体素质，提高学生的力量、速度、耐力和灵敏等综合素质。培养学生综合素质促进学生身心健康提升学校竞技水平田径运动有
2025-03-23 约4.11千字 38页立即下载
大学田径队训练计划.doc 2009-2010学年第二学期训练计划 一、训练目的与任务：为丰富学生课余文化生活，提高学生学生身体素质。以更好的状态迎接2010年的大学生运动会和全省大学生冬季阳光长跑比赛。争取使学生身体素质，比赛成绩都取的好成绩，为学校争取更多荣誉。二、训练内容和手段：基础身体训练，耐力训练，力量训练，速度训练，协调性训练，柔韧性训练，及其各种训练的相互结合。三、人员组成：所以队员必须是我院通过全国高校录取的全日制在校生，主要为08，09级学生。四、训练计划 第1次课 1，准备活动;慢跑2圈，50米小步跑3组，50米大步跑3组， 50米冲刺跑3组柔韧性练习;压腿，压肩 2，介绍长跑的特点和要求
2019-01-15 约5.86千字 7页立即下载
田径队训练计划(详细).doc 田径队训练计划（短跑100、400、）准备活动慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。行进间准备活动：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。短暂休息短暂休息时运动员
2018-07-11 约7.63千字 10页立即下载
学校田径队训练计划- .doc 学校田径队训练计划 一、指导思想: 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务: 为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接市级的田径。三、基本情况: 学校田径运动队处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高
2017-01-09 约2.33万字 75页立即下载
田径队全年训练计划.docx 田径队全年训练计划 　　年训练计划　　XX-XX年度学校田径队训练计划　　一、指导思想　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。　　二、补充队伍　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从初一、高一年级中挑选素质较好的学生加入学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。　　三、训练目标　　1、素质练习为主，提升跑跳能力　　2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。　　四、训练重点：　　恢复体能，提升身体素质。　　五
2019-05-03 约5.43千字 14页立即下载
(小学田径队周训练计划.doc 小学生田径队训练计划??? 2009-09-02 08:59:59|??分类：?体育训练|字号?订阅 ? ??? ?一、训练计划：?? ?????田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。?? ????为了便于进行训练，我们将校田径队分为田赛组和径赛组进行专项训练提出教学训练任务。?? ?二、教学任务?? ?乙组一任务：?? ?????a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练?? ?????b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领?? ?????二安排与比重
2017-01-16 约字 7页立即下载
田径队年度训练计划.doc 田径队年度训练计划 年训练计划 2009-2010年度学校田径队训练计划 一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、补充队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从初一、高一年级中挑选素质较好的学生加入学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。三、训练目标 1、素质练习为主，提升跑跳能力 2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。四、训练重点：恢复体能，提升身体素质。五、训练时间： 1
2017-01-16 约2.96万字 52页立即下载
学校田径队训练计划(8).docx PAGE 1- 学校田径队训练计划(8) 一、训练目标与安排 (1)本学期田径队训练目标旨在全面提升队员们的竞技水平，实现运动成绩的稳步提高。具体目标设定为：短跑项目争取在市运会中取得前八名，长跑项目力争前三名，跳远和跳高项目争取突破个人最好成绩。为达成这一目标，我们将进行系统的训练，包括每周不少于三次的专项训练，每次训练时长不低于90分钟。例如，本周我们将针对短跑队员进行速度与耐力的综合训练，通过5次50米冲刺跑和3次800米耐力跑，提升队员们的速度感和持久力。 (2)训练安排将分为基础训练、专项训练和比赛准备三个阶段。在基础训练阶段，我们将着重于增强队员们的身体素质，如力量、速度、耐力、柔
2025-01-18 约3.54千字 7页立即下载
小学田径队训练计划3篇.doc 　　小学田径队训练计划3篇　　小学田径队训练计划1 　　一、指导思想　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。　　二、组建队伍　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。　　三、训练阶段　　第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。　　第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷
2021-10-06 约3.76千字 4页立即下载
2025年田径队训练计划 .pdf 士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》 2025年田径队训练计划 ____年田径队训练计划 引言： ____年，我们的田径队将会面临艰巨的挑战和竞争。为了备战精心筹备的各项赛事和比赛，我们需要一个具体而全面的训练计划，以提高每个队员的技术水平和竞技能力。本文将详细介绍 ____年田径队的训练计划，包括每个项目的训练内容、训练方法和训练周期，以确保我们队员在比赛中发挥出最好的水平。一、短跑项目训练计划 1.项目介绍：短跑项目包括100米、200米和400米。这些项目要求运动员爆发力、速度和耐力的综合能力。 2.训练内容： -爆发力训练：包括爆
2025-01-11 约3.65千字 5页立即下载
[小学田径队周训练计划.doc 小学生田径队训练计划??? 2009-09-02 08:59:59|??分类：?体育训练|字号?订阅 ? ??? ?一、训练计划：?? ?????田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。?? ????为了便于进行训练，我们将校田径队分为田赛组和径赛组进行专项训练提出教学训练任务。?? ?二、教学任务?? ?乙组一任务：?? ?????a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练?? ?????b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领?? ?????二安排与比重
2017-01-08 约5.37千字 7页立即下载
学生田径队训练计划.doc 初中生田径队训练计划 一、训练时间和地点：训练在我校操场及街道进行。具体时间：上午 6：00—6:30 ；下午 17：10——18:10 二、训练教师及学生名单：教练：胡春波孙立财队员：三、训练安排： (一)、准备期:(一周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:(.10月——.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(.11月——.12月):基本技术训练,巩
2017-08-25 约6.13千字 12页立即下载
学校田径队训练计划.pptx 学校田径队训练计划 CONTENTS训练背景与目标训练内容与安排教练团队与分工运动员选拔与培养训练设施与保障措施比赛策划与组织训练背景与目标01 学校拥有标准的400米田径场、灯光篮球场、力量训练房等训练设施，基本满足日常训练需求前学校田径队共有30名队员，包括短跑、中长跑、跳远、跳高和投掷等项目的运动员。教练团队由5名专业田径教练组成，具备丰富的执教经验和专业技能。近年来，学校田径队在市级比赛中屡获佳绩，但在省级以上比赛中成绩尚有提升空间。队员构成教练团队训练设施竞技成绩学校田径队现状提高队员的体能和技能水平，为即将到来的市级比赛做好准备。在省级比赛中取得突破性成绩，提升学校田径队的知名
2025-04-03 约3.15千字 32页立即下载