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心理健康教育教案优秀10篇

心理健康课教案篇一

设计思路：

自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往

是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备

一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方

法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思

想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。

教学目标：

1、使学生明确自信对人生的价值。

2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。

教学过程：

一、热身活动，引入主题。

鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下？（现场采访几位学

生）

计时尝试，找出最多的一名

学生挑战

前后对比，挑战者与其他学生对比。

小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源

于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。

设计意图：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学

生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。

二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音）

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了

波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的

代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健

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康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后

有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士

认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，

死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试

验。

在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前

甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念

头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我

一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。

1、学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？

2、心灵火花：

林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信

念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表

明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难

而存活下来，并取得成功。

设计意图：用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因

为：自信在一个人一生中是很重要的

三、实验活动：培养学生欣赏他人，悦纳自我的意识

压手游戏

1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好。

2、每个学生写下自己的十个优点。

3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍。

4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交

换。

5、每个学生写下自己的十个缺点

6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。

7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交

换。

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8、全体学生分享两次压手的不同感受。

9、得出结论。

教师小结：在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己

充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人

遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

设计意图：通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就

渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去；当心中

想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果。

四、体验式训练：构建自信的法宝

（一）在集体中建立自信

1、“收获糖弹：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞

美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”；2