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有关如何更有效地工作的 5 大发现 近一年来，我们继续拓展我们关于自身知识的边界，勇敢地 迈向之前的研究者从未涉足的问题。比如，当你需要一点鼓 舞时，你该做点什么;;;;跑跑步，喝咖啡或者喝两杯啤酒？ 像今天的很多事情一样，答案是 ;;视情况而定 ;;。下面是近 一年来有关如何更有效地做任何工作的一些重大发现。 ■ 开放式办公室抑制大脑活动 开放式办公室风靡世界。去 ，研究人员证实了对于在此 环境中工作的大多数人都显而易见的一件事 ;;;;它会让工作 变得困难。 终于，在这一挑战背后，我们有了实在的数字做支撑。一 项对 42000 位美国人进行的研究发现，开放办公室使员工的 幸福感降低 42%，生产率降低 15%。在开放办公室工作的人提 到其主要痛处在于缺乏;;适度的隐私 ;;和独立的工作空间。 有私人办公室的人通常对工作比较满意。另外一项研究发现 开放办公室会提高压力水平，冲突水平，高血压水平和高员 工流动率。 每天当又一位公司主管在半空的办公室走动，于是灵光一 本文由 ysm 编辑，来自：昌邑人才网 现，想到开放办公室的主意。尽管通过减少公司房产的面积， 可以有效节省开支，但是，却似乎没有人估算由于减少的幸 福感和生产率而产生的长期财务成本，也没有人评估其净效 果真正有多少。 ■ 缺乏充足睡眠来上班？你还不如烂醉如泥呢 ！ 假如你需要在开放式办公室工作，或许你的出路在于变本 加厉地纠缠老板，让自己有更多的时间在家里工作。近 75% 的公司现在已经为员工提供远程办公所需的工具，让他们灵 活选择办公时间。作为远程办公的代价，大多数员工选择开 夜车;;;;大约 80%的人认为晚上打个工作方面的电话可以接 受。虽然在家办公可能听起来像是个很棒的主意，但是很多 人却发现它影响了夫妻关系甚至其睡眠模式。这个问题可能 比初听起来要重要。 正在进行的研究表明，失眠甚至比酩酊大醉在认知表现上 都要差得多。尽管已经有了强有力的证据，我们还是没有给 予这个问题应有的关注。现在有报告显示，大都会北方铁路 的脱轨列车的司机刚好转到一个早了很多的班，并且他在火 车达到限速的三倍还多的时候渐入梦乡，最终酿成脱轨的悲 剧。在这一与睡眠相关的惨剧中，4 人死亡，60 多人受伤。 本文由 ysm 编辑，来自：昌邑人才网 ;;我们的社会的睡眠状况已经成为一个可怕的问题，;;杰 西卡;;佩恩博士解释道，她是美国圣母大学的睡眠、压力与 记忆实验室的负责人和神经领导力研究院的咨询委员会成 员。;;研究表明如果你上班前没有获得充足睡眠，你简直就 形同于戴lsquo;醉rsquo;工作。;;这并非只是个比喻而已。 根据哈佛医学院查尔斯 ;;切斯勒医生，一周每晚睡眠四五个 小时所导致的损害等同于血液酒精水平达到 0.1%. 在公司，假如你醉醺醺地来上班，你会失掉工作，遣送回 家。人人都清楚酒精损害认知能力，阻碍正常表现，并且使 你成为你的组织，你自己以及别人的危险所在。 ■ 多任务处理的工作越多，你的表现就越差 假如你无法在办公室顺利完成所有工作，而工作节奏缓慢 意味着你要占用你所需要的睡眠时间，或许你需要做一个更 出色的多任务工作者？假如你有二十项任务要在一个钟头内 完成，但是时间却只够完成十项任务，难道你不应该 ;;一手 画圆，一手画方;;吗？学习多任务处理工作虽然听起来有道 理，但是最近的研究却显示，它有一些始料未及的黑暗面;;;; 多任务操作会增加人们所犯的肢体错误和思维错误。然而， 本文由 ysm 编辑，来自：昌邑人才网 大多数多任务操作的老手往往认为自己相当在行，对此，犹 他大学的研究人员却要唱反调了。原来是多任务操作最多的 人，也是在这上面表现最差的人。 大卫;;桑邦马特苏教授和大卫;;斯特雷耶教授让 310 名本 科