一种复方植物精油改善睡眠质量的功效性评价-上海交通大学学报.PDF

第 卷第 期 上 海交 通 大 学 学报 农 业 科 学版 年 月 文章编号 一种复方植物精油改善睡眠质量的功效性评价 陈冬晶姚 雷 上海交通大学 农业与生物学院上海 摘 要为寻找一种纯天然且简便有效的方式来改善睡眠障碍者的睡眠状况研究募集了 例青 年睡眠障碍者年龄 岁经连续嗅吸含薰衣草和芳樟精油为主的复方精油并监测受试者 波等睡眠脑电波变化同时填写匹兹堡睡眠质量指数量表 结果显示嗅吸该复方 精油后 例受试者在思睡期 波百分比减少增加 入睡期 波百分比减少增加量 且浅睡期 波百分比增加量 同时在中 深度睡眠期 波百分比增加量 数据表明 例受试者质量得到有效改善通过 技术分析鉴定助眠复方精油的化学成分 确定其精油主要成分为柠檬烯芳樟醇和乙酸芳樟酯 关键词睡眠质量复方精油脑电波匹茨堡睡眠指数量表 中图分类号 文献标识码