压力管理与心理疏导.pptx

压力管理与心理干预 湖北省工会干校 彭红艳（手机：；QQ：106280750）第1页，共68页。一、每个员工都在承受压力第2页，共68页。(一)压力是否正在扼杀我们的生活?压力是什么？压力是由于刺激所产生的身心失调的状态。 99-11-30第3页，共68页。交通拥堵子女、配偶要求、子女学习不好工作变动压力源婚姻不和买房子日常烦恼经济压力人际关系99-11-30第4页，共68页。1、工作压力（1）工作压力过强的危害 《2010智联招聘职场人压力状况调查》，48.6%的职场人表示自己压力很大，44.4%认为“还好，压力处于一般状态”。但压力状况自测量表显示，超过六成职场人正承受着较大压力。 “最后的禁忌不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力对员工造成的伤害。” 美国《财富》第5页，共68页。(2)工作要求与员工控制理论Karasek, 1979高工作对员工的要求低，员工对工作的控制度高工作对员工的要求高员工对工作的控制度高工作对员工的要求低员工对工作的控制低工作对员工的要求高员工对工作的控制度低(高压力工作)员 工对工作的控制程度高低 低 工作对员工的要求程度 高第6页，共68页。(3)压力与工作绩效关系图绩效高峰工作表现压力管理目标疲劳耗竭P点崩溃压力水平一般压力压力超常压力第7页，共68页。（4）工作和生活平衡的问题通常“工作与生活平衡”解法:从找自己的“核心价值”入手，识别不同的人和事在自己的价值金字塔上的优先级，然后按照优先级分配时间与财务资源。 “工作与生活的平衡”，潜台词隐含着工作在一定程度上是痛苦的，而生活在一定程度上则是幸福的。 第8页，共68页。2、恋爱婚姻问题恋爱问题 择偶难性别比失衡剩男剩女网恋等。 第9页，共68页。2020年以后婚龄男性多于女性数字将大大超出3000万，可能有四五千万婚龄男子难以找到妻子。第10页，共68页。所谓网恋，就是聊天室爱情。聊天室是爱情超市，总有一件任你挑选。 所谓网恋，就是QQ上的爱情。QQ上的头像如繁星，总有一颗为你点亮。所谓网恋，就是见光死，不见光也死。 所谓网恋，就是煎熬！就是美好！ 所谓网恋，就是只爱一点点，只爱陌生人，只爱不言婚。 所谓网恋，就像一艘小帆，在大海里，永远靠不了岸!网恋第11页，共68页。婚姻问题根据民政部最近11年的统计数据显示，从2003年开始至2010年，我国离婚总人数(含登记离婚及法院判决离婚)已经连续8年递增。2003年我国有133.1万对夫妻离婚，2010年，全国办理离婚手续的有267.8万对夫妻。第12页，共68页。3、亲子教育问题弗洛伊德：6岁以前的家庭生活，影响一个人的一生。裴斯塔洛兹：真正决定人生的教育，与其说是在大学时期或是高深的学术之中，倒不如说是在家庭环境之内。（1）婴幼儿教育问题1959 年《儿童权利宣言》和1989年《联合国儿童权利公约》等国际文献均倡导规定，在处理与儿童有关的问题时，应以儿童最大利益为首要考虑。第13页，共68页。（2）过度关注智商而忽视情商智商(IQ) 一位英国科学家调查统计，世界范围内智商最高的人群是中国、新加坡、韩国和日本的国民，平均智商高达105。 钱学森：“中国没有完全发展起来，一个重要原因是没有一所大学能够按照培养科学技术发明创造人才的模式去办学”。 牛顿做父母可能是全世界最重要、最有难度的职业！第14页，共68页。（3）青春期亲子教育问题倘若我们问孩子们，你最好的朋友是谁？孩子们会回答说是自己的父亲或母亲吗？换句话说，就是我们的孩子信任我们做父母的吗？ 人际交往的理论：人们只有对自己最信任的朋友才会讲真心话、心理话，才会表达自己真实的情感，不怕羞耻，不怕嘲讽，不担心会受到伤害。 第15页，共68页。4、职业生涯发展问题人职匹配理论你也许能够教会一只火鸡去爬树，但还是找一只松鼠来得容易一些。霍兰德:“职业选择是人格的一种表现，工作兴趣类型即人格类型。” 第16页，共68页。升 职一个曾拿着很多名人推荐信的年轻人去应聘纽约快递传输公司的一个职位。给他面试的是首席工程师帕尔森。“你能做什么工作，你有什么特长吗?”帕尔森听到他的回答之后，这样结束了面试：“我们不需要一个几乎什么都能做的人，我们更想要一个能把一件事做得很好的人。”第17页，共68页。外派专家表示：相对于其它婚姻，外派婚姻破裂的可能性更高。越来越多的企业准备为员工配偶和伴侣的职业咨询与求职埋单。职业转换专业机构的数据显示，大企业在此类服务购买方中所占的比例，已从5年前的区区8%，升至目前的将近35%。其中，欧莱雅(L’Oréal)在三年前就开始为员工伴侣（包括同性伴侣）找工作提供帮助。第18页，共68页。5、成瘾问题（1）网络成瘾网络成瘾分为：网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络强迫行为、网络信息过载