2019中国舞蹈考级第四版教材第六级.doc.docx

《中国舞蹈考级》 第六级 目录 1、秋叶儿 （腿的柔韧练习） 2、江南 （舞姿练习） 3、小骑手 （步伐练习） 4、萤火虫小夜曲 （三拍舞步练习） 5、牵牛花象喇叭 （东北秧歌） 6、侗乡小歌台 （侗族） 7、小花帽 （维族） 8、八只小鹅 （芭蕾手位练习） 9、爱的人间 （再见曲） 一、秋叶儿（腿的柔韧练习） 1、 训练目的： 腿的柔韧性训练 2、 主要动作及要求： a、 点肩拧身盘坐：（以右为例）体对 2 点，拧身至 1 点方向，左倾头，右臂端 平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。 b、 点肩拧身伸坐：（以右为例）体对 3 点，拧身至 1 点方向，左倾头，右臂端 平，右手点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。 c、 双点肩燕式坐：体对 1 点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右 腿弯曲，膝盖内侧着地。 d、 小五花燕式坐：体对 5 点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。右腿盘 于体前，左腿弯曲，膝盖内侧着地。 e、 对腕平脚吸腿坐：体对 3 点，双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐。 3、 节奏： 准备位置： 精品文档 1） 1-8 点肩拧身盘坐（右） 2） 1-2 右绷脚伸至 3 点方向，身体随转至 3 点，手臂不变。 3-4左绷脚伸至 3 点方向，手臂不变。 5拧身至点肩拧身伸坐舞姿 6-8保持姿态 第一段： 1） 1-2 视 1 点，前压腿，右手点肩，左手随身体前伸，呈手背推水状 3-4回至点肩拧身伸坐舞姿 5-6视 1 点，平脚吸腿团身 7-8回至点肩拧身伸坐舞姿 2） 1-8 重复（ 1）动作 3）1-2 视 5 点，前压腿，左手随身体前伸， 呈手背推水状，右手随身体后推，呈手心推水状 3-4回至点肩拧身伸坐舞姿 5-6前压腿，头随动，左手随身体前伸，呈手背推水状 7-8右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿 4） 1-2 保持舞姿，左腿收至平脚吸腿 3-4 保持舞姿，右腿收至平脚吸腿 转身至小五花燕式坐 6-8 保持姿态 5） 1回至对腕平脚吸腿坐舞姿 2-4保持姿态 5-8双手由后划立圆盖手至前压腿 结束段 （6）-1 回至双手点肩拧身伸坐舞姿 2-4 保持姿态 5-6 视 1 点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状 7-8 回至双手点肩拧身伸坐舞姿 （7）-1 转至双点肩燕式坐 精品文档 2 精品文档 2-4 保持姿态 5-6 视 1 点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状 7-8 回至双点肩燕式坐 （8）-1 收右腿至 8 点方向，左侧双点肩拧身盘坐 2-4 保持姿态 5-6 视 1 点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状 7-8 回至反面准备位舞姿 4、 提示 a、身体松弛，手臂推拉力度柔和，如划船一般。 b、压腿时尽量压到最大限度，并伸直膝盖。 c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。 5、 歌词 飘呀飘呀秋叶儿，随着风儿飘，我要追你追不到，捉也捉不到，秋叶红呀秋叶黄，秋叶真美丽，我要问你飘来飘去飘到哪里去？ 二、江南（舞姿练习） 1、 训练目的 古典舞基本舞姿的准确性 2、 主要动作及要领 a、 双按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、 托按掌：双手兰花指，一手呈圆弧状托于头顶，一手于按掌位。 c、 顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 d、 斜前踵步：动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方，主力腿半蹲。身体微后仰。 e、 花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向 平稳细碎的移动，节奏要快而巧。 3、 节奏 准备位置：体对 1 点，双背手，正步位，视 1 点 准备音乐： 精品文档 3 精品文档 1） 1-8保持准备位姿态 2） 1-2双腿半蹲，身体微前倾，左转头视 7 点 3-4 回至准备位 5-8 重复（ 1）1-4 反面动作 第一段 : （ 1） 1-2 向 7 点方向横移花梆步，同时双手由体前交叉经体旁上提 3 右脚向 8 点方向上步至右前踏步，同时双手至左顺风旗，视2 点方向 4 保持姿态 5-6 双手落至右托按掌，头左倾，身体随头微倾，同时左脚并步至 双腿半蹲 7-8 双手收至双背手，身体向 8 点方向直立，视 1 点 （ 2） 1-2 右脚勾脚向 8 点方向蹬出，左腿屈膝半蹲，同时右倾头，视 1 点 3-4 右脚收回正步位，头回正 5-6 右脚 8 点方向前踵步一次，右倾头，视 1 点 7-8 重复（ 2） 5-6 动作 （3）1-2 身向 8 点，左手斜上位摊手，右倾头，视 1 点方向 3-4 身体、头与左手保持姿态，右手斜上位摊手 5-6 头与身体保持姿态，左手落至按掌位， 右手保持斜上手位摊手 7-8 右手落至左手上，同时双腿半蹲 （ 4） 1-4 保持姿