舞蹈兴趣小组计划总结.doc

2012——2013学年度第一学期健身舞蹈小组活动总结 黄俊 一、健身队成员情况分析 现在健身舞队现成员无论从个头、还是能力层次不一，并且以高一年级居多，，他们大部分都没有舞蹈基础，没有参加过演出，比赛舞台经验不足。 二、训练内容及要求 （一）基本功方面 由于新老队员水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。新队员则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础，并争取在短时间内提高。 （二）舞蹈学习方面 本学期分层次编排两个新的群舞，让新老队员都有机会参与编排、表演。 训练时间 每周2下午5：10——6：00。 活动地点：室内体育馆 三、活动措施 1、引导学生欣赏舞剧，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、其它方面： 实行点名制度，要求每位同学必须遵守训练制度，能够做到按时训练，有事情请假，做到高效率的训练。 五、安排： 第三四五周：地面练习：正压腿、侧压腿、压肩 组合:双手位练习、开胯 :地面练习：腰背肌、下叉 ：半蹲、擦地练习 组合：脚位练习、推指 舞蹈：：地面练习：抬后腿、腰背肌 扶把练习：下胸腰、搬旁腿 组合：强度训练：舞蹈：：基本功训练：前踢腿、旁踢腿、后踢腿 组合训练 2010——2011学年度第二学期舞蹈小组活动计划 一、舞蹈队成员情况分析 现在舞蹈队现成员无论从个头、还是能力层次不一，并且以四年级居多，本学期老队员除了几个特殊情况不能继续用，其他继续沿用上学期的队员，他们大部分都有两年以上的舞蹈基础，多次参加过各种演出，舞台经验比较丰富。 二、训练内容及要求 （一）基本功方面 由于新老队员水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。新队员则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础，并争取在短时间内与老队员接轨。 （二）舞蹈学习方面 本学期分层次编排两个新的群舞，让新老队员都有机会参与编排、表演。 训练时间 每周二3：30——4：30。 活动地点：舞蹈室 三、活动措施 1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、其它方面： 实行点名制度，要求每位同学必须遵守训练制度，能够做到按时训练，有事情请假，做到高效率的训练。 五、安排： 第三四五周：地面练习：勾崩脚、地面压腿、腿外开练习。 扶把练习：正压腿、侧压腿、压肩 组合:双手位练习、开胯 舞蹈：小小女兵 :地面练习：腰背肌、下叉 扶把练习：半蹲、擦地练习 组合：脚位练习、推指 舞蹈组合：拾豆豆 舞蹈：小小女兵 ：地面练习：抬后腿、腰背肌 扶把练习：下胸腰、搬旁腿 组合：藏族舞 强度训练：大海呀故乡 舞蹈：小小女兵 ：基本功训练：前踢腿、旁踢腿、后踢腿 组合训练