第4讲—内调脏腑健康长寿.pptx

传统医学与健康生活 山西长治卫生学校 王跃丰 目录 认识脏腑——藏象  五脏的功能与养生特点  六腑的功能与养生特点  中医养生术——握固  1  2  3  4 一、认识脏腑 v《黄帝内经》说：“邪风之至，疾如风雨。故善 治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治 六腑，其次治五脏。治五脏者，半生半死也。” v养生要内养，内养者，养脏腑也。 v五脏是人体之根本，善养生者养五脏。 一、认识脏腑——藏象 v藏象的含义 § 藏：是指藏于躯体内的脏腑组织器官，即内脏； § 象：是指表现于外部的生理、病理现象。 • 张景岳《类经》：“象，形象也。藏居于内，形见于外， 故曰藏象。” 藏 象 一、认识脏腑——藏象 v内脏分类 § 五脏 § 六腑 § 奇恒之腑 肺 一、认识脏腑——藏象 v 五脏：心.肝.脾.肺.肾 § 形态：实质性器官 § 功能：化生和贮藏精气 v 六腑：胃.小肠.大肠.胆.膀胱.三焦 § 形态：中空性器官 § 功能：受纳、消化饮食物及传导排泄糟粕。 v 奇恒之腑：脑.髓.骨.脉.胆.女子胞 § 形态：中空似腑 § 功能：藏精气似脏 一、认识脏腑——藏象 v五脏六腑特点： § “所谓五藏者，藏精气而不泻也，故满而不能实” § “六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。” v脏腑养生原则： § 五脏：藏精气，以补为用； § 六腑：传化物，以通为用。 二、五脏的功能与养生特点—心 v心 § 部位与形态 • 心位于胸腔，心象尖圆，形如莲蕊。 § 特点 • 心者五脏六腑之大主，生命之主宰，称为“君主之官”。 • 心与小肠、脉、面、舌等构成心系统。 • 五行中属火，与四时之夏相应。 二、五脏的功能与养生特点—心 v心的主要生理功能 § 1.心主血脉 • 含义：心脏推动血液在脉中运行，营养和滋润全身。 • 条件：心气充沛、血液充盈、血脉通畅。 • 正常：面色红润光泽，舌淡红，脉和缓有力，胸部舒畅。 血 二、五脏的功能与养生特点—心 v心的主要生理功能 § 1.心主血脉 • 异常： 部位 类型 面色 舌色 脉象 胸部感觉 心气不足 心血瘀阻 心血亏虚 面色无华 面色灰暗青紫 面色口唇苍白 舌色淡 舌质暗 舌色淡 脉虚无力 脉搏节律不整 脉细无力 心慌、心悸 心悸、心痛 心悸 二、五脏的功能与养生特点—心 v2.心主神志 § 神的基本含义： • 广义：人体生命活动的外在表现。 • 狭义：人的精神、意识和思维活动。“所以任物者谓之心”。 § 正常： • 精神振作，神志清晰，思考敏捷，对外界信息的反应灵敏。 § 异常： • 失眠，多梦，神志不宁，甚则谵狂；或反应迟钝、健忘，精 神萎靡，甚则昏迷，不省人事等。 二、五脏的功能与养生特点—心 v心与形体、官窍、五华的关系 § 脉——心在体合脉 • 正常：脉搏节律均匀，和缓有力。 • 异常：心气心血不足：脉虚细无力；心血瘀阻：脉搏 节律不整。 § 面——心其华在面 • 心气（血）充足——面部红润有泽； • 心气（阳）虚——面色白甚或滞暗； • 心血虚——面色苍白无华； • 心血瘀阻——面色青紫。 二、五脏的功能与养生特点—心 v心与形体、官窍、五华的关系 § 舌——心开窍于舌 • 正常： –“淡红舌、薄白苔”，柔软灵活，味觉灵敏，语言流利。 • 异常： –心阳不足——舌质淡白胖嫩； –心火上炎——舌质红或舌生疮； –心血瘀阻——舌紫暗或有瘀斑； –心神异常——舌卷、舌强、或语謇或失语。 二、五脏的功能与养生特点—心 v寡欲——养心之道 § 尤乘《养生说》 • “养心莫善于寡欲，目无妄视，耳无妄听，口无妄言，心无 妄动，贪嗔痴爱，是非人我，一切放下，未事不可先迎，遇 事不可过忧，既事不可留住，听其自然，应以自然，信其自 去，忿怒恐惧，好乐忧患，皆得其正，以养心之法也。” • “心者，君主之官也，神明出焉”“主明则下安，主不明则 十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。” • 欲望过大，心神躁动，忧乱脏腑，耗伤气血，轻则招生疾病， 甚至催人衰老，减短寿命。 • “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?” 二、五脏的功能与养生特点—心 v益气养心粥 § 原料：太子参、山药、莲子各30克，粳米200克。 § 作用：健脾益气，养阴清心。 v猪心汤 § 原料：猪心、桂圆肉、红枣、莲子； § 作用：养心、安神、补血、润肤、养颜。 二、五脏的功能与养生特点—肺 v肺 § 部位与形态 • 肺位于胸腔。“肺叶白莹，谓为华盖，以复诸脏，虚如蜂 窠，下无透窍，吸之则满，呼之则虚。” § 特点 • 肺者，五脏六腑之盖也，为“娇脏”，称“相傅之官”。 • 肺与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统。 • 肺在五行属金，与四时之秋相应。 二