体育运动对身心健康的益处-体育运动与身心健康.pptx
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体育运动对身心健康的益处
体育运动与身心健康
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Agenda
结语
体育运动与心理健康
体育运动益健康
引言
合理规划体育活动
01.结语
体育运动的重要性和鼓励参与
体育运动的重要性
合理运动计划
鼓励他人参与体育运动
02.体育运动与心理健康
运动与心理健康
释放压力
解放压力：压力释放
提高情绪
增强心理抗压能力
03.体育运动益健康
运动与身体健康
提高心肺功能
增强肌肉力量
塑身攻略：改善体型
增加柔韧度
04.引言
健康与健康问题
背景介绍
身体健康问题
心理健康：护航心理
05.合理规划体育活动
规划体育运动
避免过度运动
运动热身拉伸
预防运动伤害
选择运动：合适方式
Thankyou
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