2013小学生暑假作息时间表.doc

2015暑假作息时间表 执行人：朱芳影 时 间 内 容 备 注 6:20——6:40 起床 洗脸、刷牙 6：40～7：30 体育锻炼 内容自己选择 7：30～8：00 早餐 8：10～9：10 语文作业 9：30～10：30 数学作业 10：50～11：30 读书时间 必读书目 11：30～12：30 午餐 12：30～14：00 午休、自由时间 14：00～15：00 英语作业 15：20～16：20 弹古筝 16：40～17：30 读书 17：30-18：30 晚餐 18：30～20：00 散步 自由活动 20：00～21：00 洗澡刷牙 21：00～6：20 睡觉（9个半小时） 不低于9个小时 评分表 日期 活动 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 起床洗脸刷牙 体育锻炼 早餐 语文作业 数学作业 读书时间 午餐 午休、自由时间 英语作业 弹古筝 读书 晚餐 散步 自由活动 洗澡刷牙 睡觉 备注： 1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。? ?我给自己定目标： 1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。 2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。 4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。