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2013小学生暑假作息时间表.doc

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2015暑假作息时间表 执行人:朱芳影 时 间 内 容 备 注 6:20——6:40 起床 洗脸、刷牙 6:40~7:30 体育锻炼 内容自己选择 7:30~8:00 早餐 8:10~9:10 语文作业 9:30~10:30 数学作业 10:50~11:30 读书时间 必读书目 11:30~12:30 午餐 12:30~14:00 午休、自由时间 14:00~15:00 英语作业 15:20~16:20 弹古筝 16:40~17:30 读书 17:30-18:30 晚餐 18:30~20:00 散步 自由活动 20:00~21:00 洗澡刷牙 21:00~6:20 睡觉(9个半小时) 不低于9个小时 评分表 日期 活动 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 起床洗脸刷牙 体育锻炼 早餐 语文作业 数学作业 读书时间 午餐 午休、自由时间 英语作业 弹古筝 读书 晚餐 散步 自由活动 洗澡刷牙 睡觉 备注: 1、做的好的画★,没做画X,一般画△。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写,也可以培养孩子自主管理的能力,交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否属实。 3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、自由安排的时间较长,家长可和孩子一起商量,征求孩子的意见,作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时,自己也能做遵守时间的榜样。 6、暑假时间比较长,能否坚持是最大的困难,相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了,孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。? ?我给自己定目标: 1、学会一到两项本领。(学游泳、学骑车、学打球……)家长可根据孩子的具体情况作适当安排,注意安全第一。 2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。 4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 5、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排。
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