科学锻炼.pdf-季华 王静芳-人民邮电出版社
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体育锻炼与保健本章将首先介绍体育锻炼的误区，然后阐述科学锻炼的原则：锻炼项目应恰当选择，锻炼强度应适宜，锻炼内容应全面系统，锻炼进程应持之以恒，锻炼热身应到位，锻炼意向应明确。接着介绍科学锻炼的方法：重复锻炼法、间歇锻炼法、连续锻炼法、循环
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