热身运动是不可缺少的。.ppt
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何謂熱身運動;『踩球』是最基本的足球動作， 也是最好的熱身運動。 ;左腳; ;頸部肌肉之伸展;;前大腿肌肉之伸展;側腰肌肉之伸展;後大腿肌肉之伸展;小腿肌肉之伸展;大腿內側之伸展;大腿小腿後肌肉之伸展;下肢及後被肌肉之伸展;下肢及側腰肌肉之伸展;大腿內側及腰部肌肉之伸展;大腿前側肌肉之伸展;大腿內側肌肉之伸展;大腿內側肌肉之伸展;小腿前側及背部肌肉之伸展;呼~做完了！
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