课程教学内容(略)讨论稿.doc

《大学生心理健康教育》课程教学内容（简略） （共16课时） 课程目标：使学生掌握消极情绪自我疏导的基本方法；掌握良好人际交往的基本手段；识别常见的心理障碍和心理疾病；掌握心理自助与互助的基本技巧与策略 实践教学部分（共8课时） 教学目标：学生运用所学知识，参照一定的范本或模板格式，完成三个报告（或方案），初步具备心理健康自助与互助的基本技能。 一、个性心理自我分析及自我完善规划 （报告格式附在后面）（2课时） 学会“认识自我，不断完善自我”，这是大学生提高心理健康水平的根本保障，因此，要通过《大学生心理健康教育》课程帮助大学生对自己个性心理进行分析，并制定自我完善规划。 这个实践教学对应理论教学的“第一专题 了解心理健康 认识自我”，目的是帮助学生学会“认识自我，不断完善自我”。 东华理工大学《大学生心理健康教育》课程教学 实践报告 学院： 班级： 学号： 姓名： 报告题目：个性心理自我分析及自我完善规划 （要求：在任课教师的指导下，分析自己个性心理中的优点和缺点，并结合自己大学四年的学习生活规划，提出发扬个性中优点、改善个性中缺点的一些措施。不少于800字） 正文： 二、学生自己排演或网上观看“校园心理情景剧” （报告格式附在后面）（4课时） “校园心理情景剧”是近年来兴起的一种有效的心理健康教育形式，她以舞台话剧为载体，以心理问题、心理冲突、心理矛盾的发生、发展、解决为主线，内容涉及大学生活方方面面（如大学生人际交往、学习、情绪、择业、恋爱等）让表演者和观众生动形象地了解心理健康知识，学习心理调节方法。 这个实践教学对应理论教学的“第二专题和第三专题”，目的是让学生生动形象地掌握心理调节方法（如人际交往的基本技巧、情绪调节的基本方法等） 东华理工大学《大学生心理健康教育》课程教学 实践报告 学院： 班级： 学号： 姓名： 报告题目：“校园心理情景剧”的启示 （要求：在任课教师的指导下，自己排演或网上观看“校园心理情景剧”，并结合“校园心理情景剧”的内容，写出自己从“校园心理情景剧”中，学习了哪些心理健康知识？掌握了哪些心理调节方法？不少于600字） 正文： 三、进行一次心理互助 （报告格式附在后面）（2课时） 心理帮扶是一种“助人”行为，其实在帮助别人的同时，自己也会收获感悟，提高认识，从这个意义上来说，心理帮扶实质是一种“心理互助”。 这个实践教学对应理论教学的“第四专题 互帮互助 共享健康人生”，目的是让学生初步识别需要心理帮助的同学，并提供基本的心理帮扶。 东华理工大学《大学生心理健康教育》课程教学 实践报告 学院： 班级： 学号： 姓名： 报告题目：心理互助过程及感受 （要求：在任课教师的指导下，对身边有心理困惑的同学进行一次心理帮扶，并写出心理帮扶的过程及感受。不少于800字） 正文： 理论教学部分（共8课时） 第一专题 了解心理健康 认识自我 （2课时） 一、了解心理健康 树立心理健康意识 （一）（）（）（）自我意识是个体对自身生理、心理和社会功能状态的知觉评价。识（）（）（）emotion）是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 三成分： 1、主观体验：人们喜怒哀乐的感受。 2、生理反应：情绪伴随着生理变化，如心跳、血压、呼吸、皮肤电反应、瞳孔等等，这些变化主要由内分泌系统的变化所决定，较少受当事人主观控制。? 3、外部表现：情绪的外部表现也叫表情，包括面部表情、姿态表情、言语表情三个方面。 （） 现代生理学、心理学的研究表明，情绪对人的心理健康具有直接的影响，在这一点上可以说情绪主宰健康。良好的情绪能够促进大学生的身心健康，不良情绪是大学生健康的大敌。 （） 2，宣泄消极情绪（倾诉，哭泣、运动、发泄室，转移注意） 让人最放松、最舒适的减压方式，是向知心朋友开怀倾诉。 美国心理学家开瑞·米勒博士在一次调查报告中公布，87%的人认为知心朋友间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分，倾诉还可以写日记、写信、上网聊天等。 适当的体育活动可以放松紧张的精神状态，能将由各种压力所致的心理疲劳转化为体力上的疲劳，心理疲劳转化为体力疲劳后，会随体力疲劳的恢复而恢复。在体育运动中，还由于人的精神专注于运动中，注意力进行了转移，能暂时忘掉生活中的各种烦恼。再者运动中的竞争和游戏性质充满了乐趣，能愉悦人的精神，调节不良情绪，达到缓解压力的目的。 3，放松调节（想像放松、意念放松、体验放松、呼吸放松、音乐） 二、自负心理的自我调适方法（案例教学） 呈现一个与大学生自负心理有关的案例，通过