5个瘦小腿方法运动按摩紧致肌肉腿围小1圈.pptx

小腿粗怎么减？MM 们对于小腿的曲线都是 非常重视的，但是事实总是让人沮丧。5 个瘦小 腿方法，加大运动和按摩的力度，紧致小腿肌肉， 轻松达到腿围小一圈的完美效果！;瘦小腿第一步：;0c85f1e 深圳保健按摩 ; 推拿，建议在推拿前用大桶泡一会儿，小腿 要完全泡在里面，再加一些薰衣草魔尔精油可以 更好放松。泡十五分钟后，小腿明显松弛后就可 推拿了。推拿最少二十分钟，揉捏拍打皆可。;0c85f1e 深圳保健按摩 ;好方法，能够帮助紧实小腿肌肉。跳绳的作用很 多，可以结实肥肉，而且全身都可以进行，假如 想快速瘦小腿的话，可以单脚跳。或者是双脚交 叉跳也能够很好地锻炼小腿肌肉。;0c85f1e 深圳保健按摩 ;鞋长期穿轻易静脉曲张，一天穿 8 个小时就可以 了。;0c85f1e 深圳保健按摩 ;测试一下：每分钟心跳 120 下，能持续 10 分钟， 就说明达到了燃脂的效果，尤其对小腿的燃脂非 常有效。;0c85f1e 深圳保健按摩