围绝经期生殖保健.pdf

围绝经期生殖保健 【学习目标】 通过本部分内容的学习，学习者需要： 1. 掌握围绝经期生殖保健内容。 2. 具有向服务对象进行围绝经期生殖保健宣教的能力。 3. 尊重理解围绝经期妇女及其家庭的隐私，与服务对象建立平等友好的关 系。 【目录】 一、健康教育 二、心理卫生保健 三、体格锻炼 四、生活规律 五、定期体检 六、合理用药 一、健康教育 围绝经期虽是一个自然的生理过渡期，但由于该时期卵巢激素水平的变化 给妇女带来健康和心理上的极大影响，影响女性的生活质量。 健康教育主要是通过科普读物、大众传媒、围绝经及绝经后管理专科门诊 等形式，其目的是：①让围绝经期的妇女及其丈夫、子女了解此期的生理变化心 理特点及常见症状；②要患者认识到围绝经期的许多健康问题是可以通过适当药 物进行治疗和预防的，当遇到问题时要及时求治；③让患者了解激素补充治疗的 利弊，适当的时机和适当的药物对女性围绝经期症状有治疗作用；但不适当的用 药会有相应的不良反应及健康风险。也可充分利用媒体的力量使人们对绝经生理 和HRT 有全面科学的认识，将有助于围绝经和绝经妇女保健工作的开展。 二、心理卫生保健 1.精神有所寄托 要引导妇女把精力集中在社会事业上，积极参与社会公益性活动，以各种 形式为社会、为家庭多做贡献，这是保持心理健康的重要因素之一。 2.注意陶冶性情 3.讲究仪容服饰 4.重视心理咨询 三、体格锻炼 适度的体格锻炼能调节神经功能，促进机体代谢，防治肥胖，降低血胆固 醇和甘油三酯的含量，提高骨密度，预防骨质疏松，增进身心健康。体育锻炼还 能促进血液循环和呼吸功能，使脑细胞获得充足的营养与氧气，提高工作效率， 防止衰老。运动的强度与方式以适合自己的体能为宜，避免过分剧烈的运动，不 要有竞争的心理。 四、生活规律 要提倡科学和健康的生活方式，去掉不良习惯。要保持有规律的生活节奏， 按时睡眠、按时起床，养成定时大小便的习惯，以免有毒有害物质在体内蓄积。 保持适度的性生活，对夫妇双方的身心健康都是有益的。 要重视营养摄入和合理膳食。合理饮食是增强体质、延缓衰老、健康长寿 的保证。 五、定期体检 围绝经期妇女易患女性常见恶性肿瘤，如乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌等。 应定期检查，以达到早期诊断、早期治疗的目的，提高疗效与生存率。妇女应经 常自查乳房，至少每月一次，发现块状物及时到医院检查。应每半年到一年做一 次妇科检查和宫颈防癌涂片检查，并有选择性地做血、尿或内分泌检查。每年应 做一次全身体检。 六、合理用药 雌激素下降是导致此期妇女系列变化的基础，有更年期症状的妇女在医生 指导下合理补充雌、孕激素。除雌、孕激素外，钙剂的补充对预防骨质疏松也是 必要的。另外，任何药物使用都应注意到肝肾功能是否正常，是否会由排泄功能 减退而引起积蓄或中毒，肝肾功能减低者用药剂量要酌减。 【达标测试】 思考题 1.围绝经期保健内容的任务目的。 2.围绝经期健康教育的目的。