史回中心学校2017——2018第二学期体育测试项目及评分标准.doc

史回中心学校2017——2018第二学期体育测试项目及评分标准 一、体能部分 坐位体前屈规则： ? 1、测试方法 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试三次，取最好成绩。? 2、注意事项? （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 （2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 （3）测试时在中途停止或后退会导致成绩静止。 25米*2往返跑 一、测试方法： 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 二、注意事项: 1、受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 2、发现有抢跑者，要当即召回重跑。 3、受试者必须绕过各自相对应的标杆返回。 4、如遇风时一律顺风跑。 1分钟跳绳规则? 1、单人跳绳 2、?参赛者可以自由选用各种单人跳法。每跳跃一次，摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，累计记数。如绳子断开可以补测一次。 立定跳远 测试方法： 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（可以划线，也可以用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳 HYPERLINK \t _blank 动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 注意事项： 1、发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。 2、不得穿钉鞋、皮鞋参加测试。 二、技能部分 前滚翻动作要领 由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、 HYPERLINK /doc/6822847.html \t _blank 含胸、 HYPERLINK /doc/6305676.html \t _blank 提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。 肩肘倒立动作要领 （1）由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。（2）两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫； 屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。 队列队形测试评分标准 队列队形(集合、稍息、立正、看齐、向左右转、向后转、齐步走、原地踏步走、立定)酌情打分. 国家学生体质健康评分标准 小学五、六年级男生评分标准 等 级 单项 得分 25米×2往返跑（秒） 跳绳 （次/1分钟） 立定跳远 优 秀 100 8.8 160 1.98 98 8.9 155 1.97 96 9.1 148 1.95 94 9.3 140 1.93 92 9.5 130 1.91 90 9.8 120 1.89 良 好 87 9.9 116 1.87 84 10.1 111 1.83 81 10.4 105 1.79 78 10.6 98.0 1.74 75 10.9 90 1.70 及 格 72 11.1 84 1.67 69 11.4 76 1.62 66 11.7 68 1.58 63 12.1 56 1.52 60 12.4 45 1.46 不 及 格 50 12.6 41 1.45 40 12.9 36 1.42 30 13.2 30 1.39 20 13.6 22 1.36 10 14.0 15 14 小学五、六年级女生标准 等 级 单项得分 25米×2往返跑（秒） 跳绳 （次/1分钟） 立定跳远 优 秀 100 9.7 165 1.86 98 9.8 160 1.85 96 9.9 153 1.83 94 10.0 145