夏季中暑预防知识.pptx
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演讲人：;目录;01;;根据发病机制和临床表现，中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三种类型。;;中暑危害及并发症;02;尽量避免在10点至16点这段阳光强烈的时段出行，减少中暑风险。;选择适宜运动项目和场地;穿着棉质、麻质等透气性好的衣物，有助于汗液排出，减少中暑风险。;防晒用品;03;饮用清水;多吃富含维生素C和E的食物;选择无酒精和低咖啡因的饮品;;04;在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、体温升高等表现。;;;康复期间，患者应保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。;05;;体检重要性;;增强自我保护意识，预防意外伤害;06;将空调温度调至26-28度，避免过低温度导致身体不适。同时，定期清洗空调滤网，防止细菌滋生。;;;注意事项;THANKS
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