2011领导干部心理健康及心理调适.ppt

领导干部心理健康 与心理调适 主 讲：蔡敏 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （1）压力过大的表现 （2）自我检测的方法 大 纲 一、什么是心理健康？ 二、为什么要学习心理健康知识？ 三、怎么样维护心理健康 ？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 心理现象 心理过程 认识过程：感知、思维、想象、记忆 情绪过程：喜、怒、哀、乐、惧等 意志过程：采取决定、执行决定 个性心理 个性倾向：需要、动机、兴趣、 理想、信念 个性心理特征 气质 性格 能力 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、什么是心理健康 气质：人在情绪体验方面的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面体现的稳定特征。 分类：胆汁质：容易冲动,说干就干。李逵 多血质：热情活泼，灵活好动。孙悟空 黏液质：沉稳冷静。诸葛亮 抑郁质：严谨细腻，不爱交流。林黛玉 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、什么是心理健康 1、什么是心理？ 心理是指生物对客观物质世界的主观反应。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、什么是心理健康 2、什么是健康？ 健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、什么是心理健康 3、什么是心理健康？ 广义的心理健康是指不具有某种心理疾病或病态心理； 狭义的心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，能适应客观环境，个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 心理健康特征 认识过程：正确认识自己和环境。 情绪过程：情绪稳定，善于控制与调节自己的情 绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。 意志过程：自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标。 个性倾向：热爱生活，行为符合社会道德规范，生活的目标能切合实际。 个性特征：具有较好适应自然环境和社会环境的能力；能建立积极而和谐的人际关系。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、正确认识自己。 就是对自己的存在环境、能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之，这样才能对自己满意，体验到自己的存在价值。 正确认识自己和环境 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、正确认识环境