老年人健康饮食知识.pptx
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老年人健康饮食知识演讲人：日期：
目录02老年人饮食原则01老年人饮食重要性03适宜老年人的食物推荐04老年人应避免的食物及饮食习惯05健康饮食实践建议06老年人健康饮食与疾病预防
01老年人饮食重要性
膳食平衡老年人应在饮食中注意荤素搭配，保持膳食平衡，避免因偏食或挑食导致的营养不良。合理膳食老年人需要摄取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以保持身体健康。消化吸收随着年龄增长，消化系统功能逐渐减弱，老年人需选择易消化、吸收的食物，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐等不健康食品。维持身体健康
老年人需控制饮食总量，避免暴饮暴食，以预防肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。控制饮食减
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