乒乓球教学与训练.ppt
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乒乓球班年度教学训练计划.doc
乒乓球兴趣小组训练计划
（中村小学2007-2008学年第一学期）
为丰富校园课余生活，增强学生体质，加强素质教育的开展，提高学生体育运动水平。由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。结合我校场地器材等条件，特制定本计划。
一，训练次数与时间： 每天课间训练，星期四下午第四节课集中训练。
二，教学目标：
1、学生了解乒乓球的知识。
2、学生基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。
3、学会对墙击球的技术和方法。
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乒乓球训练体会.doc
乒乓球训练体会
乒乓球训练体会一
在去年我镇举行的中小学生乒乓球比赛中，我校取得了团体第一名的好成绩。第一名在带来荣誉的同时也带来了压力，压力就是今年我们还能不能取得团体第一呢?有压力才有动力，本学期一开始我校就成立了乒乓球兴趣小组，通过这段时间的乒乓球训练我感想很多。
首先乒乓球队员的挑选。我们是通过比赛的形式挑选队员，为准备今年的比赛，队员主要是四年级的学生。通过比赛挑选队员有两个好处，一个是学生对乒乓球有很大的兴趣，平时课余时间比较喜欢打乒乓球，再一个就是学生有一定的基础。但是学生的反应快慢、身体协调性和悟性就有不同了，这些因素非常重要，它们决定着以后学生进步的快慢。在平时的训练中要
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乒乓球训练教案.docx
乒乓球训练教案
乒乓球训练教案
一、目标：
通过乒乓球训练，提高学生的乒乓球技术和反应能力。
二、器材准备：
乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
三、训练内容：
1.热身运动：
进行一组综合性的热身运动，包括深蹲、俯卧撑和慢跑等，以提高身体的灵活性和心肺功能。
2.基本姿势：
教学生正确的乒乓球姿势，包括脚下铺射、腿部弯曲、身体微前倾等。
3.技术练习：
(1)正手横拍：教学生正确的握拍动作，手腕放松，击球时以手腕为主要发力部位。
(2)反手横拍：教学生正确的反手握拍动作，强调手腕的灵活性和力量的控制。
(3)接发球练习：教学生如何接发球，强调眼睛的专注和反应速度的提高。
4.战术练习：
(1)多球
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乒乓球训练教案.docx
乒乓球训练教案
乒乓球训练教案
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第一至二周
课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术
练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论
法等。
教具 乒乓球、球拍
教学过程：准备部分：
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。基本部分：
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）
【握拍要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。
B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环
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乒乓球训练计划.docx
乒乓球训练计划
第一章乒乓球训练计划概述
1.确定训练目标
在制定乒乓球训练计划前，首先要明确训练目标。根据个人水平，可以将目标分为短期目标和长期目标。短期目标可以是提高基本技术、熟练掌握某一技术或战术，而长期目标则可能是参加比赛、获得名次等。
2.分析个人优缺点
在训练前，要对自己的乒乓球技术进行客观分析，找出自己的优点和不足。这有助于在训练中更有针对性地进行练习。
3.制定训练计划
根据训练目标和自身优缺点，制定详细的训练计划。计划应包括以下几个方面：
a.训练时间：合理安排每周训练时间，保证充足的训练量。
b.训练内容：包括基本技术、战术训练、身体素质训练等。
c.训练强度
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乒乓球训练计划.doc
长春师范大学2015—2016年度第二学期 乒乓球项目训练计划
教练员： 胡博
目标：要使队员形成正确的战术观念，强化战术意识，增强战术知识，全面了解乒乓球战术形式。完善队员反手技术，达到在实战当中的一种得分手段。通过一学期的训练使得队员能过具有参加“全国高校乒乓球锦标赛”的水平。 起始状态诊断：（包括队伍概况、特点、优势及不足等）
在体能上队员的速度素质还有待提高，其中包括反应速度、动作速度、位移速度，速度素质直接影响到队员的击球质量。在技术上普遍队员正手技术较好，反手技术较弱。在战术上战术形式单一不全面。 训练重点：提高队员的反手技术，加强速度素质，强化战术意识
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乒乓球步伐训练.doc
怎样练好步法
孔令辉
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也越来越显示出它的重要性。它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始，就应该重视步法的训练。
步法的基本要求
1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点位置击球；
2.不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下一次的还击。
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乒乓球教学.ppt
集安市头道镇中学 王晓旭 问题：为什么乒乓球成为中国的国球，而不是足球、篮球等等其他球类？ 有三条重要的原因： 一、中国的乒乓球为国家赢得了巨大的荣誉 二、乒乓球运动在中国十分普及，得到国人喜爱 三、乒乓球为中国的长治久安做出过贡献 一、课的内容: 1、学会乒乓球握拍法 2、熟悉球性练习 3、学习平击发球 二、课的目标: 1．让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握乒乓球握拍法 3．初步掌握平
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乒乓球初级教学.ppt
体育与健康之 乒乓球初级教学 孙中 教学内容 乒乓球简介 握拍法、熟悉球性 平击发球 步伐移动 移动基本姿势和站位 一、乒乓球简介 乒乓球运动于19世纪末起源于英国是，体育运动中惟一以声音命名的运动项目，也称为桌上网球，英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的译音。 乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。 二、课的目标: 1．简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握
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乒乓球教学教案.doc
乒乓球教学教案授课时间：2月23日
课题名称：乒乓球
教学目的与要求：脚步要灵活
教学重点：脚步变化
教学难点：站位
教学方法与手段：分组不轮换练习
教学时数：2
一、教学内容及过程
??? 一、开始部分
（1）体育委员集合点名
（2）处理见习生
（3）强调上课纪律
（4）宣布这节课内容
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二、准备部分
徒手操：
（1）头部运动 8×4
（2）扩胸运动8×4
（3）体侧
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乒乓球课-教学设计.doc
乒乓球正手平击发球教学设计
一．设计思想
乒乓球堪称我国的国球,几十年来我国的乒乓球运动在世界上一直处于领先地位,其长盛不衰的重要原因之一是乒乓球运动在我国具有广泛的群众基础。它设备简单,室内室外都可进行,运动量可大可小,不同年龄、不同性别、不同条件的人均可参加此项活动,因此在基层深受群众的喜爱。经常进行乒乓球运动可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
本课乒乓球的教学任务，是乒乓球基本知识、技术和技能，增强学生体质。,但这些有关知识大多不是来自体育师的讲授,而是来自家人、朋友、电视等媒体. 参与活动的时间大多是在课外活动或下课、放学后. 他们多数没
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乒乓球教学游戏.doc
乒乓球教学游戏
1、抛球吸球：
托球接力、高人矮人、托球绕台走、小小搬运工、穿过防空洞
2、徒手类：
勇敢者之路、走乒乓球阵地、吹乒乓球，绕台追逐跑、扔球进筐、弹球过人、背后接球
3、步法类：
运珍珠、移动换球、八字踩点、抛球绕台跑、反应移动、滑步接球、步法组合接力、工兵运地雷
4、协调性类：
转身传球、上下传球（不同方式的传球）、推小车、手臂
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乒乓球课教学设计.doc
乒乓球正手平击发球教学设计
一．设计思想
乒乓球堪称我国的国球,几十年来我国的乒乓球运动在世界上一直处于领先地位,其长盛不衰的重要原因之一是乒乓球运动在我国具有广泛的群众基础。它设备简单,室内室外都可进行,运动量可大可小,不同年龄、不同性别、不同条件的人均可参加此项活动,因此在基层深受群众的喜爱。经常进行乒乓球运动可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
本课乒乓球的教学任务，是学习乒乓球正手发平击球基本知识、技术和技能，增强学生体质。由于条件限制，本地区的很多中小学未进行乒乓球教学，因此学生的水平较差，部分同学没有接触过乒乓球，大多数同学也只会象征
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(乒乓球基本教学.docx
打好乒乓球教学视频目录 第01集： １、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。 ２、直、横拍握拍法。 ３、球感练习：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂球（体会高低轻重在手上的感觉） 4台上推球 ４、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。 比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量2.7克，其弹跳性能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米 ５、球性练习：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高抛（手稍稍向下沈一下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球台面之上，端线以外，
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体育,乒乓球教学.ppt
乒乓球教学 国球乒乓 乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。 看你认识不认识 乒乓球运动的“大满贯” 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。 现在，国际乒坛上一共有6位大满贯运动员： 外国： 瓦尔德内尔（瑞典） 中国： 邓亚萍 刘国梁 孔令辉