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健康监护科三基考试试题（附答案）
一、单选题（1-40题）
1.成人正常血压范围是（）
A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg
B.收缩压100-140mmHg，舒张压60-90mmHg
C.收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg
D.收缩压100-130mmHg，舒张压70-90mmHg
答案：A
2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）
A.土豆
B.鸡蛋
C.香蕉
D.米饭
答案：B
3.成年人每日合理的睡眠时间是（）
A.4-6小时
B.6-8小时
C.8-10小时
D.10-12小时
答案：B
4.人体缺乏维生素C易患（）
A.夜盲症
B.脚气病
C.坏血病
D.佝偻病
答案：C
5.下列哪种运动属于有氧运动（）
A.短跑
B.举重
C.瑜伽
D.俯卧撑
答案：C
6.正常成年人的心率范围是（）
A.50-90次/分
B.60-100次/分
C.70-110次/分
D.80-120次/分
答案：B
7.测量体温时，腋下测量的正常体温范围是（）
A.35℃-36℃
B.36℃-37℃
C.37℃-38℃
D.38℃-39℃
答案：B
8.下列哪项不是健康的生活方式（）
A.戒烟限酒
B.经常熬夜
C.适量运动
D.合理膳食
答案：B
9.以下哪种水果富含维生素A（）
A.橙子
B.芒果
C.草莓
D.葡萄
答案：B
10.膳食纤维的主要作用是（）
A.提供能量
B.促进肠道蠕动
C.增加体重
D.提高免疫力
答案：B
11.高血压患者应减少哪种食物的摄入（）
A.蔬菜
B.水果
C.盐
D.牛奶
答案：C
12.正常成年人的呼吸频率是（）
A.12-20次/分
B.16-24次/分
C.20-30次/分
D.24-32次/分
答案：A
13.下列哪种疾病与吸烟关系密切（）
A.糖尿病
B.肺癌
C.关节炎
D.贫血
答案：B
14.人体最主要的供能物质是（）
A.蛋白质
B.脂肪
C.碳水化合物
D.维生素
答案：C
15.下列哪种情况不属于健康监护的内容（）
A.职业健康检查
B.疾病治疗
C.健康档案建立
D.健康状况评估
答案：B
16.预防缺铁性贫血应多吃（）
A.动物肝脏
B.菠菜
C.牛奶
D.以上都是
答案：D
17.运动后不宜立即进行的活动是（）
A.慢走放松
B.喝温水
C.洗冷水澡
D.拉伸运动
答案：C
18.成年人每日饮水的适宜量是（）
A.500-1000ml
B.1000-1500ml
C.1500-2000ml
D.2000-2500ml
答案：C
19.下列哪种维生素具有抗氧化作用（）
A.维生素B1
B.维生素D
C.维生素E
D.维生素K
答案：C
20.健康成年人的理想体重（kg）计算公式为（）
A.身高（cm）-100
B.身高（cm）-105
C.身高（cm）-110
D.身高（cm）-115
答案：B
21.以下哪种食物胆固醇含量较高（）
A.鱼肉
B.动物内脏
C.蔬菜
D.水果
答案：B
22.长期大量饮酒对人体哪个器官损害最严重（）
A.心脏
B.肝脏
C.肾脏
D.胃
答案：B
23.以下哪种运动方式最适合老年人（）
A.马拉松
B.篮球比赛
C.太极拳
D.百米冲刺
答案：C
24.人体缺乏维生素D易导致（）
A.骨质疏松症
B.贫血
C.口腔溃疡
D.感冒
答案：A
25.健康监护的目的不包括（）
A.早期发现健康损害
B.评估健康风险
C.制定治疗方案
D.促进健康管理
答案：C
26.下列哪种食物属于高钾食物（）
A.香蕉
B.苹果
C.梨
D.西瓜
答案：A
27.运动时的适宜心率计算公式为（）
A.170-年龄
B.180-年龄
C.190-年龄
D.200-年龄
答案：A
28.睡眠不足会导致以下哪种情况（）
A.记忆力下降
B.体重减轻
C.免疫力增强
D.情绪稳定
答案：A
29.以下哪种营养素可以促进钙的吸收（）
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
答案：D
30.高血压患者的饮食原则不包