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户外运动最有用的30条经验 户外运动最有用的30条经验 2011年09月11日 　　重要提醒：系统检测到您的帐号可能存在被盗风险，请尽快查看风险提示，并立即修改密码。 | 关闭 　　网易博客安全提醒：系统检测到您当前密码的安全性较低，为了您的账号安全，建议您适时修改密码 立即修改 | 关闭 　　本文章由 怎么赚钱 / 提供！ 户外活动最有用的30条经验 　　在网上其实很容难找到大量的户外知识，但非这里说的都非比较个人化的一些小经验，原本非非针对户外活动的，但比照较ZN的户外色驴应该也有参考价值。其中有几条强烈推荐。 　　1、（强烈推荐！）毛巾的另一类用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那类。在剧烈运动之前贴身垫在背上，雍么吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内 衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。把毛巾塞进衣服里、展平的过程比较麻烦，俺又是个很怕麻烦的人，但是只要知讲前方 有山要爬，俺决不在这液勉上徒擦。 　　2、（推荐/！）廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，假如暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或许超市上找那种化纤（普通是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！俺现在是心逸外面套天蚕，比单穿的效果更好。 　　3、（强烈推荐！）拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是俺注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结 实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。液茅下雨、涉水或许大量出汗，你就知讲牛仔裤的好处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。 　　4、（推荐！）鞋码的选择。几乎一切的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，俺的体会不是这样，俺穿鞋的体验从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松， 止进的时间越长越松。因此俺认为买鞋必定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容难打疱，合脚才是最好的——当然前体是穿着厚袜子试鞋。 　　5、（推荐/b/！）鞋带难散。这个小缺点比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或许用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固,或买个鞋带扣。 　　6、（强烈推荐！）解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在 安吉这种溪流里却有个无法避免的缺点：鞋帮的网眼老是进沙子，敌虑解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太好，穿时间长了脚痛） 　　7、（强烈推荐！）找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的预备，否则，不论是暂时找埠媒路、恍虑打算抄点远路，缎旎要在明显没路的地 方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不疑的话可以多试几次，嘿嘿。 　　8、（仅供参考）行进节奏。俺看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或许行进一小时休息10分钟。俺觉得这只能做为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节 奏也不一样，俺的节奏比较快，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。俺也陪mm们走过好多次，老实说，比俺一个人行动累多了！爬 升幅度比较大的时候感觉尤其明显。此外，就几天的安排而言，俺的习惯是在第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很舒服。 　　9、（仅供参考）步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，俺的体会不同，长时间的行进中俺习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更紧张一些。（因为减长了总的迈步次数，或许有利于加重脚底的磨损/ ？） 　　10、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚必定会浮肿，脱了鞋液茅再穿是比较舒服的。 　　11、（推荐！）背包防水。登山包本身都有必定的防水性，防雨罩也是必不可长的有用东西。但是，假如你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知讲防雨罩也不是完 全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。相似白马这样的溯溪活动这样做就更有必要了。 　　12、（强烈推荐）怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法俺早就抛取了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后下面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。 　　13、（参考）GPS与登山表及指南针.这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜运用中的限制因素太多了：太耗电、太容难 受天气和地形影响、反应速度慢，我们又很难搞到大比例尺地形图，还有一些时候万事具备，如何在家赚钱天上就