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科学晒太阳指南.pdf

发布:2023-11-11约2.39千字共3页下载文档
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科学晒太阳指南 作者:暂无 来源:《发明与创新·中学生》 2019 年第 9 期 ■友 忆/整理 夏季是一年中最热的季节,也是太阳辐射最强的季节。在炎热的夏天,人人都对毒辣的阳 光“避之唯恐不及”。然而,阳光是一切生命能量的源泉,生活中又不能离开阳光。对于人类 来说,时不时地晒晒太阳还有很多好处呢! ★获得维生素 D 人体皮肤中所含的维生素 D3 通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素 D。维生素D 可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,是婴儿成长发育不可或缺的营养素,对大人则有防止骨质疏 松等功效。因此,人们常把维生素 D 称为“阳光维生素”
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