高一上学期体育与健康人教版 快速跑—途中跑 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版快速跑—途中跑教案

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教学内容

本节课选自高一上学期体育与健康人教版，主要围绕快速跑—途中跑进行教学。教学内容包括：

1.途中跑技术要领：身体姿势、步频、步幅、呼吸等；

2.途中跑训练方法：间歇训练、持续训练、变换训练等；

3.途中跑训练强度与量的控制；

4.途中跑训练中的注意事项：预防运动损伤、合理调配体力等；

5.途中跑比赛策略及心理素质培养。

核心素养目标

1.运动能力：掌握途中跑技术要领，提高跑步速度和耐力，增强运动协调性；

2.健康行为：培养学生科学锻炼的习惯，掌握训练强度与量的控制方法，预防运动损伤；

3.体育品德：培养学生在训练和比赛中勇于拼搏、团结协作的精神，提高心理素质和比赛策略。

学情分析

本节课针对的是高一学生，他们在初中阶段已经接触过快速跑的基本技术，具备一定的运动基础。在知识方面，学生对跑步技术要领有一定的了解，但可能对途中跑的专项技术掌握不够深入。在能力方面，学生的速度和耐力素质参差不齐，部分学生协调性较好，而部分学生则需进一步提高。在素质方面，学生们普遍具有积极向上的学习态度，但部分学生在面对高强度训练时可能出现畏惧心理。

此外，学生在行为习惯方面存在一定差异，有的学生能自觉遵循训练要求，而有的学生可能缺乏自律性，影响训练效果。这些因素将对课程学习产生影响，需要在教学中针对不同学生进行分层指导，关注个体差异，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和综合素质。同时，注重培养学生的运动习惯和团队协作精神，使他们更好地适应课程学习。

教学资源

1.硬件资源：标准跑道、计时器、风速计、标志盘、心率监测器。

2.软件资源：体育与健康教材、教学视频、运动训练APP。

3.课程平台：学校体育教学平台，用于发布训练计划、反馈练习情况。

4.信息化资源：运动技术分析软件，用于分析学生跑步技术。

5.教学手段：示范教学、分组练习、个别指导、视频分析、团队竞赛。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提出问题，如“如何提高快速跑成绩？”引发学生思考。

-回顾旧知：简要回顾快速跑的基本技术，如起跑和起跑后的加速。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细介绍途中跑的技术要领，包括身体姿势、步频、步幅和呼吸。

-举例说明：通过视频示例和现场示范，展示途中跑技术的正确动作。

-互动探究：组织学生讨论如何在实际跑步中应用这些技术要领，并进行小组实践。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：学生在跑道上进行途中跑练习，尝试运用新学的技术要领。

-教师指导：教师巡回指导，纠正动作偏差，提供个性化的反馈和指导。

4.应用拓展（约10分钟）

-学生活动：进行小型模拟比赛，让学生在比赛中应用途中跑技术。

-教师指导：观察学生比赛表现，总结技术动作的优缺点，提出改进建议。

5.总结反思（约5分钟）

-学生活动：学生分享自己在练习和比赛中的体会和收获。

-教师总结：强调途中跑技术的重要性，并布置课后练习，鼓励学生持续练习和提升。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关书籍：推荐学生阅读体育与健康教材中关于跑步技术的章节，以及其他运动技术类书籍，以加深对途中跑技术原理的理解。

-专业期刊：鼓励学生查阅体育专业期刊中关于途中跑训练方法的研究论文，了解最新的训练动态和科研成果。

-视频资料：引导学生观看专业运动员的途中跑技术视频，通过模仿学习提升自己的技术动作。

-本地赛事：推荐学生观看或参与本地的田径比赛，从中学习优秀选手的途中跑技术和比赛策略。

2.拓展建议：

-实践练习：学生在课后自主进行途中跑练习，尝试不同的训练方法，记录训练效果，分析总结经验。

-小组讨论：组织学生成立学习小组，共同探讨途中跑技术问题，分享训练心得，互相学习，共同进步。

-家长参与：鼓励学生与家长分享学习内容，家长可参与学生的训练过程，提供支持和鼓励，同时加强家校合作。

-反馈交流：学生定期向教师反馈课后练习情况，教师根据学生的反馈提供个性化的指导和建议。

-跨学科学习：结合物理学科中的力学原理，探讨如何通过改进动作提高跑步效率，实现跨学科知识融合。

课后拓展

1.拓展内容：

-阅读材料：推荐学生阅读体育与健康教材中关于途中跑技术部分的深入解析，以及关于跑步训练方法的相关文章。

-视频资源：提供专业运动员的途中跑技术分析视频，帮助学生更直观地理解技术要领。

-实践指导：分发途中跑训练计划表，指导学生如何在课后进行科学训练。

2.拓展要求：

-自主学习：鼓励学生利用课后时间自主观看视频、阅读材料，并按照训练计划进行实践。

-记录与反思：要求学生记录课后训练的过程和心得，思考自己在技术