大学生体育与健康：武术运动PPT教学课件.pptx

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1第9章武术运动

武术运动(1)了解武术的产生与发展、特点及功能。(2)掌握武术的基本手型手法、步型步法、基本腰法等。(3)掌握二十四式太极拳的套路。(4)了解散打及跆拳道基本技术。(5)熟悉武术运动常识及主要竞赛规则。学习目标

目录CONTENTS9.1武术运动概述9.2太极拳9.3散打与跆拳道9.4武术运动的常识与主要竞赛规则

9.1武术运动概述

武术,西方人称之为“功夫(kungfu)”,是以技击为内容,通过套路、搏斗等运动形式来增强体质、培养意志及训练格斗技能,并注重内外兼修的民族传统体育项目。2008年,武术以“特设项目”的身份出现在第29届北京奥运会上,被定名为“北京奥运会武术比赛”。攻防技击是武术的本质属性,由踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作,通过徒手或借助器械来表现攻防格斗能力。武术的主要运动形式为套路演练和对抗格斗,在演练上注重内外兼修、形神兼备。武术运动是在中华文化总体氛围中孕育、产生、衍化发展起来的,自然地融入了传统哲学、兵学、中医学、伦理学、气功、美学、艺术、文学和民俗学等多种传统文化思想和文化观念。9.1.1武术简介武术运动概述

1.功法运动2.套路运动3.)搏斗运动武术运动概述9.1.1武术简介1.武术的分类

1)健身健心功能9.1.1武术简介2)保健康复及养生功能3)观赏审美及交流功能武术运动概述2.武术的功能

9.1.2武术基本功介绍武术运动概述1.基本手型手法1)基本手型基本手型有拳、掌和勾三种。2)基本手法

9.1.2武术基本功介绍武术运动概述1.基本手型手法2)基本手法

9.1.2武术基本功介绍武术运动概述1.基本手型手法2)基本手法

9.1.2武术基本功介绍武术运动概述2.基本步型步法1)基本步型

9.1.2武术基本功介绍武术运动概述3.基本肩臂练习4.基本腰法

9.1.2武术基本功介绍武术运动概述5.基本腿法6.基本平衡动作7.基本跳跃动作

9.2太极拳

太极拳,国家级非物质文化遗产,发源于河南省温县陈家沟,是综合了历代各家拳法,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。太极拳9.2.1太极拳简介

二十四式太极拳套路动作名称??????起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅→左右搂膝拗步→手挥琵琶→左右倒卷肱→左揽雀尾→右揽雀尾→单鞭→云手→再单鞭→高探马→右蹬脚→双峰贯耳→转身左蹬脚→左下势独立→右下势独立→左右穿梭→海底针→闪通臂→转身搬拦捶→如封似闭→十字手→收势。知识窗太极拳

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳1.第一组动作练习1)起势

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳1.第一组动作练习2)左右野马分鬃

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳1.第一组动作练习3)白鹤亮翅

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳2.第二组动作练习1)左右搂膝拗步

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳2.第二组动作练习2)手挥琵琶

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳2.第二组动作练习3)左右倒卷肱

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳3.第三组动作练习1)左揽雀尾

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳3.第三组动作练习2)右揽雀尾

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳4.第四组动作练习1)单鞭

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳4.第四组动作练习2)云手

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳4.第四组动作练习3)再单鞭

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳5.第五组动作练习1)高探马

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳5.第五组动作练习2)右蹬脚

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳5.第五组动作练习3)双峰贯耳

9.2.2二十四式太极拳套路太极拳5.第五组动作练习4)转身左蹬脚

9.2.2二十四式太极拳套路太极