高中体育运动损伤的预防与处理.ppt

******************************************************人体头部穴位图（背面）百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕第31页，共53页，星期日，2025年，2月5日2胸腹部常用穴位(1)膻中两乳头之间,正中线上

(2)中脘腹部正中线,脐上4寸

(3)天枢脐旁开2寸

(4)气海腹中线,脐下1.5寸

(5)关元腹中线,脐下3寸

(6)神阙脐的中间

(7)章门第十一肋端

第32页，共53页，星期日，2025年，2月5日人体

胸腹（正面）穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门第33页，共53页，星期日，2025年，2月5日人体

腰背

（背面）穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞第34页，共53页，星期日，2025年，2月5日3腰部常见穴位(1)大椎第七颈椎棘突下

(2)肩并大椎穴与肩峰连线的中点

(3)天宗肩胛冈中点与肩胛下角连线的上1/3处,肩胛冈下窝中央

(4)风门第2胸椎棘突下旁开1.5寸

(5)肺俞第3胸椎棘突下旁开1.5寸

(6)心俞第5胸椎棘突下旁开1.5寸

(7)膈俞第7胸椎棘突下旁开1.5寸

(8)肝俞第9胸椎棘突下旁开1.5寸

(9)胆俞第10胸椎棘突下旁开1.5寸

(10)脾俞第11胸椎棘突下旁开1.5寸

(11)胃俞第12胸椎棘突下旁开1.5寸

(12)肾俞第2腰椎棘突下旁开1.5寸

(13)命门第2腰椎下棘突间

(14)大肠俞第4腰椎棘突下旁开1.5寸

(15)腰眼第4腰椎棘突下旁开3.5-4寸之间凹陷中

(16)八廖分为上,次,中,下左右共8穴.上廖在第一骶后孔中，次廖在第二骶后孔中,中廖在第三骶后孔中,下廖在第四骶后孔中

第35页，共53页，星期日，2025年，2月5日4上肢常用穴位(1)肩隅肩峰前下方,举臂时呈凹陷

(2)肩廖肩峰后下方,举臂时呈凹陷

(3)极泉腋窝正中,腋动脉内侧

(4)曲池屈肘,肘横纹外端凹陷中

(5)小海屈肘,尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间

(6)手三里在曲池下2寸

(7)尺泽肘横纹中,肱二头肌键桡侧凹陷处

(8)阳溪腕背横纹桡侧,两筋之间

(9)合谷手背,第一,二掌骨之间,约平第二掌骨中点

(10)支沟腕背横纹上3寸,两骨之间

(11)外关腕背横纹上2寸,两骨之间

(12)阳池腕背横纹中,指总伸肌腱尺侧缘,凹陷中

(13)列缺桡骨茎突上方,宛横纹上1.5寸,两手虎口交叉,一手食指压在另一手桡骨茎突上,此时食指尖处即是

(14)神门腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

(15)内关腕横纹上2寸,两筋间

(16)少商在拇指桡侧,去指甲角0.1寸处

第36页，共53页，星期日，2025年，2月5日上肢内侧穴位图?天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴第37页，共53页，星期日，2025年，2月5日上肢外侧

穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后