《心理健康教育复习资料》课件.ppt

心理健康教育复习资料;课程回顾：心理健康的重要性;心理健康的定义与要素;情绪管理：识别情绪;情绪调节技巧：积极应对;压力管理：压力的来源;压力缓解方法：放松技巧;人际关系：有效沟通;倾听的技巧;冲突解决策略;自我认知：了解自我;自我评价的方法;价值观与人生目标;学习心理：学习动机;学习策略的提升;注意力集中方法;考试焦虑：应对策略;常见心理问题：焦虑症;抑郁症的识别与预防;社交恐惧症的了解;网络成瘾：预防与干预;心理危机干预：识别危机;危机处理流程;寻求帮助的途径;心理咨询：了解咨询;咨询的流程与内容;如何选择合适的咨询师;积极心理学：幸福感;如何提升幸福感;感恩的力量;心理韧性：培养韧性;从逆境中成长;心理健康的自我维护;健康的生活方式;规律作息的重要性;饮食与心理健康;运动与心理健康;心理营养：精神食粮;正念冥想：练习方法;正念的益处;心理健康资源：校内资源;校外资源介绍;社会支持系统的重要性;法律法规：心理健康相关法律;保护自身权益;心理健康宣传：参与宣传;提升心理健康意识;同伴互助：互相支持;心理急救：基本原则;如何提供支持;心理健康教育的意义;培养健全人格;促进全面发展;案例分析：校园心理案例;分析与思考;应对策略探讨;心理学家的建议;复习重点：核心概念;考试技巧：答题策略;考前准备：心态调整