人体成分分析报告解析.docx

人体成分分析报告解析 　　3、水分分析　　BMI--身体质量参数，又称人体指数，按亚洲人标准分为：　　①肌肉类型　　从百度里查出的肌肉类型说法与左表中说的不一样，转摘于此。肌肉类型是指“肌纤维”的类型。　　分类其一是：肌纤维按照是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的特性可分为两种类型：慢肌纤维和快肌纤维。这两种肌纤维在许多方面都有所不同，包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力水平。快肌纤维收缩速度快、力量大，但易疲惫；慢肌纤维收缩速度慢、力量小，但不易疲惫。人体肌肉　　由快肌纤维和慢肌纤维组成。两种类型的肌纤维共存于每块肌肉中，且身体每块肌肉的肌纤维类型也不尽相同。若使快肌纤维在肌肉中所占的比例大，则肌肉以快肌纤维为主；若使快肌纤维在肌肉中所占的比例小，则肌肉以慢肌纤维为主。　　分类其二是：依据肌肉的型态而言，肌肉纤维的类型则可以分红肌(A型)与白肌(B型)。研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。　　慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较　　低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。　　快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。　　人体的肌肉有三种基本类型：第一种是骨骼肌，就是使骨头活动的随意肌；第二种是平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；第三种就是心肌，就是心脏所特有的肌肉组织，能自动地有节律地收缩。前面所说的慢缩红肌、快缩红肌与快缩　　白肌三种类，都是指的骨骼肌。　　②营养状况就是脂肪质过量了，从上一项目中讲到的肥胖标准看，已经到了肥胖一级的状态了，这种状态下，各种疾病都容易发生；　　③上下肢发展是均衡的，并处于标准范围中；但上肢还没有达到标准，只是在标准范围的下缘，也就是说上肢无力；下肢基本达到标准；　　④在左右均衡方面，上肢左右均衡；下肢左右均衡虽然在标准范围内，但左右有差异，从数据看右、左，但平时自己感觉不到，不过想到每次买新鞋试鞋时，总觉得一只脚紧一只脚松，原来还以为是鞋问题，所以每次都是挑来换去的，看来不是鞋子问题，而是我自身脚的问题。6、重量控制　　这次测试给出了我的控制目标：　　①目标体重是，差不多就是我这个身高的标准体重了。　　②体重控制是指要改变的体重，我的是负值，就是要减少，看来这是一个较难的任务；　　人体成分检测报告讲解专业话术　　检测后开场白　　不及格客户：你的健康评分不及格哦　　及格客户：你的健康评估分还是不错的，比我预估的要好。　　体重控制话术　　您自己的理想体重是多少？按照国际标准，参考你的身高，肌肉等，建议你的目标体重是**公斤。对于想调整指标客户　　您第一步目标是减轻体重到目前体重的10%，您的三高及心血管疾病等情况会明显好转，不需要把目标定的太高，身体健康调整好之后，再做下一步计划。　　肌肉脂肪分析　　体重脂肪肌肉均超标“C”型客户　　你还是有优势的，你的骨骼肌高标准，说明你原先的身体素质还是很不错的。现在体重以及脂肪均超标如果能够控制下来，形成一个“D”型，将会取得一个非常高的评估分。　　体重正常或者超量不多，但是肌肉少，脂肪多“C”型客户　　看上去还是不错的，分数低的原因是身体结构比例不好，肌肉少，脂肪超标多，所以我们的重点不是减轻体重，而是调整你的身体结构比例，提高你的身体素质。　　体重指数分析　　体重指数BMI一旦达到或超过24，BMI每增加2(可以帮客户折算成超出的体重)，冠心病的相对危险会增加%。当体重指数达到或超过28时，伴有其他多种危险因素的概率可达到90%以上。　　肥胖危害以及干预后可以达到的效果　　肥胖是三高的重要诱因，是不良的生活方式引起的，比如饮食结构不合理、不运动等，所以减重对改善三高非常有好处，每减一公斤体重，收缩压可以下降1-2mmhg，使患者减用降压药物，甚至可以停用，让所有人的血压可以更稳定，更容易控制。　　60-70%以上的血糖异常患者可以恢复正常，绝大部分　　血糖异常患者的血糖可以更加稳定，胰岛素用量可以大幅度下降。　　大部分的甘油三酯升高者可以在1－2个月之内可以得到明显改善。　　60%以上的肥胖代谢综合征患者可以通过非药物干预回复健康！　　运动配合话术　　减重运动和以前通常理解的运动是不一样的，诺特设计运动可以维持合理的基础代谢，保持血糖稳定。　　要维