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我对心理障碍学的感想

许多人对心理学的最大感受是排斥，我却不然，心理学的许多理论总能让我

更加的了解自己，那些自己道不明白的想法和行为，总能被心理学一语道破。

这是我喜欢心理学的缘由，只因它能在我迷惘的时候，告诉我怎样正确地掌控

自己。在《心理咨询与实践》这门课程中，老师介绍了种种实用的课程与理论，

我觉得对我的启发最大的便是心理障碍的相关理论。

人类并不是与生俱来就拥有强大的本领，每个人都有自己害怕的事物，绝大

多数人都在儿童时期的恐惧中成长起来，成年时期的恐惧不再强烈，而且转瞬

即过，有些场合下还显得合情合理。而患有心理障碍的人，他们的恐惧感十分

强烈，经久不衰且毫无道理。儿童时期的恐惧来源于对这个陌生世界的无知，

但随着我们一点点的去了解适应这个世界，这种恐惧会与日剧减。适当的恐惧

感还可以让我们少受伤害，相反的是，过度的恐惧会让我们受更多的伤。

也许很多人和我有着同样的恐惧，上台发言时会手脚冰凉，吞吞吐吐说不出

话，在台下准备了许久的话，上台后一句话也说不出来，严重的人甚至会昏倒

在舞台。当然，后者就是恐惧过度了。中学时期，我曾经把我的这种恐惧告诉

过一位老师，这位老师告诉我，学生时期的她也是如此。她也曾经在讲台上忘

词，也曾经声音颤抖手脚冰凉的站在讲台，但她告诉我舞台是最具包容性的，

它永远不会去批判舞台上的这个人表演的如何，因为它可以看得到我们的努力。

如今的我，渐渐地不再那么恐惧舞台。同样地在学习了心理障碍学后，我也明

白了要想克服这种恐惧，除了要懂得包容自己的错误，更重要的是踏上那个舞

台的勇气。

人的一些焦虑总是会通过一些肢体行为来体现，最明显的就是强迫症。强迫

症患者总是重复做一些动作，而且有些行为是你明明知道自己做过了，这样做

得目的在于预防或减少痛苦烦恼或为了预防某些可怕的事件或情景而进行这些

行为或精神活动，然而这些行为或精神活动实际上并不能起到所设计的中和或

预防作用，或者明显过度。实际上，强迫症也是由于恐惧造成的，所以只要能

降低恐惧感，那么就可以治疗强迫症了。

对于大学生而言，我们即将面对的是就业问题，就业对于我，对于即将毕业

的大学生而言都是一项全新的挑战。说它是一种挑战，是因为我们对它的陌生

与恐惧。作为学生，我们早就习惯了每天读书、听课的日子，从来也不曾去面

对过社会上形形色色的人，不懂得社会人的思想，不懂得上司的心思，不懂得

如何处理好自己的工作，因为太多的不懂，所以我们会感到恐惧。那么这些恐

惧如果放任不理，迎接我们的将是更大的麻烦，有些人因恐惧选择了不与人沟

通，把自己圈禁在自己的世界里，这就是那些有心理障碍的人。

我觉得要做一个心理健康的人，首先要保证我们身体的健康，有健康的饮食

规律和睡眠习惯，读健康的书籍和积极向上的人为友。面对如今的的竞争压力

下，要学会给自己减压。心理没有任何障碍的人是不存在的，就算是阳光的人，

也有些你看不见的阴暗面，所以就算患上了一些心理疾病，也不要焦虑，学会

给自己做个调节。可怕的不是生活给你设的那道坎，而是你内心的那道坎。