围绝经期妇女知识讲座.pptx
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;未找到bdjson;;定义与特点;围绝经期的生理变化;心血管系统;;由于卵巢功能逐渐衰退，月经周期可能会逐渐延长或缩短，这是正常现象。;;围绝经期妇女雌激素水平下降，导致骨量流失，骨密度降低，从而引发骨质疏松。;;饮食清淡，少盐少糖;保证充足的睡眠时间，尽量保持每天相同的起床和睡觉时间。避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦。;;;;与家人和朋友分享自己的感受和经历，获得他们的理解和支持。;适当参加一些休闲娱乐活动，如唱歌、跳舞、旅游等，放松身心。;;性生活的变化与适应方法;性器官解剖与生理;;;家庭责任增加;围绝经期妇女可以与单位协商，灵活安排工作时间和任务，以便更好地兼顾家庭和工作。;围绝经期妇女可以积极参加各种社会活动和志愿服务，拓展社交圈子，结交新朋友。;
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