中医养生与保健9-高血压病养生.ppt

高血压保健小窍门1.每天走路6000步；2.翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；3.保持每天吃4瓣大蒜；4.多吃芹菜；5.少喝含糖饮料；6.多吃土豆茄子补充钾；7.每天和牛奶补钙；8.每天不超过5克盐；9.一定要戒烟戒酒；10.吃柠檬补充维生素C. 为什么必须长期服药呢，因为血压只是症状，控制了症状，没有改善根本 * 因此这两年来，这位朋友一直因为这个低血压的问题，孜孜不倦地吃着各种营养品，各种补。逢到单位有重活累活，领导也都很照顾他。家里更是啥活也不让干，就养着歇着，千万不能让这血压再低了。 然后嘱咐这小伙子，所有的补药营养品全停，饮食清淡为主，每天必须散步2小时，只走一万步那算没散好，重散。 这个小伙子谨遵医嘱，回家后节食加运动，并连服了7剂这个药。然后呢？“诸证大减，血压升为13/9Kpa（97/67mmHg）” 现在你们知道了吧，不管是什么病，在中医里都得辨证。别一听血压低，就认为是虚证，要补要休息。低血压有可能是虚证要补，也有可能是实证要泻。辨证最重要，而依据不是检查出来的数值，是四诊合参后的结论。 * 单从这两个概念来看，高血压和低血压完全是两个相反的概念，在现代医学的治疗中，治法与用药也截然相反。然鹅。。。。。。 在中医里，压根儿就没有血压这么个东西。 中医治病一不听病名，二不看指标。中医治病只看症状。低血压高血压都是数值，他大舅他二舅都是他舅，高桌子低板凳都是木头。。。。。。管你数字怎样，拿症状为是。 低血压眩晕，高血压眩晕，一高一低，截然相反，然治疗皆以升降散疏肝解郁而效。盖此为肝经郁火，源于气机郁滞，升降不得其所。当以解郁为先，首选升降散。。。。中医异病同治之义，于此可见矣 赵老所说的升降散，组方为蝉衣、僵蚕、片姜黄、大黄。功效为升清降浊，散风清热。赵老认为肝经之所以会郁结生火，就是因为气机郁滞，升降不畅导致的，因此临床治疗时，光清肝胆之火，不调畅气机，根本没用。 中医异病同治的案子有很多，说到底都是因为形成的病机是一样的，所谓的“异病”，指的仅仅是西医的病名不同而已。我们日常在自我治疗时，也一定要从症状入手，辨清病机，万不可被病名误导，更加不能用惯用思维去治病。见到低血压就补，看到高血压就泻。 * * 血管里走的气在中医里叫“营气”，这个了解一下就可以了。当阴虚火旺时，营气就会变热，热胀冷缩，气体的体积就会膨胀，在有限空间的血管里，就会使气压增大，所以血压就高了。 * * 当瘀血把血管里的路堵住后，血流不畅，自然造成血压升高 * * 气虚以后，没有力量推动血液前进，就会造成血虚。所以身体必须调动更多的中气，来推行血液流动。 这时候用补中益气丸加补血的汤药就可以了。补中益气丸药店都有中成药卖，补血的汤药建议用：当归芍药散，气血双补。 * 本来胆气是应该随着胃气下降的，但是有了肝胆问题后，胆气就会上逆，直冲头部。所以常常会有偏头痛，或者血压高。 * 这种情况比较容易出现在喝酒多的人身上。酒伤肝，再加上熬夜等不规律的生活，肝胆问题几乎已成为现代男人的标配疾病了。 这时候用大柴胡汤，就有比较好的效果。 * 由于胖子的血液脂肪都比较高，血液粘稠度也高，血行速度自然就比一般人慢，身体在推动这些很“重”的血时，必须花更多的力气。  * 这种大胖子，最适合的汤药就是：防风通圣散了，表里双解。防风通圣散还有减肥的作用，说不定吃上一阵子，病好了，肥也减下来了，真是有够赚到。  * 虚胖子怎么办呢？用苓桂术甘汤吧。主要作用是除湿健脾。 * 血痹症的图示和瘀血的一样，都是有血块瘀堵在血管中，造成血压升高。 * 有很多血压高的人，常常早上起来会手脚麻木，去西医查，除了血压各项治标都很正常。其实这就是血痹症，在中医里有个专门治这个病的经方：黄芪桂枝五物汤。 * 二、膀胱经瘀血 治疗膀胱经瘀血有两个比较好的办法：一是膀胱经刮痧。这个见效快，安全、也比较容易操作，主要是刮背部的膀胱经那一段。二是服用活血化瘀的汤药：桂枝茯苓丸。 桂枝茯苓丸：桂枝15克，茯苓15克，赤芍15克，丹皮15克，桃仁15克。 （剂量来源于《经方使用手册》） 三、气血双虚 当归芍药散：当归10克，白芍30克，川芎20克，白术15克，茯苓15克，泽泻15克。 （剂量来源于《经方使用手册》） 四、肝胆问题 大柴胡汤：柴胡20克，黄芩15克，制半夏15克，枳壳20克，白芍15克，制大黄10克，生姜25克，红枣20克。 （剂量来源于《经方使用手册》） 五、肥胖 防风通圣散：防风、连翘、荆芥、麻黄、薄荷、川芎、当归、白芍、白术、山栀、大黄、芒硝，甘草，各10克。黄芩、石膏、桔梗、生姜，各15克，滑石20克。（此方中芒硝分次冲服，不加入汤药中煮。剂量来源于《经方使用