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压力管理心理学心得体会范文

Experienceofstressmanagementpsychology

(工作心得体会)

姓名：____________________

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日期：____________________

编号：YB-BH-040238

心得体会|Experience

工作心得体会

压力管理心理学心得体会范文

说明：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容可以放心修改调整或直接使用。

压力已经成为现代社会所使用的高频词,因为它是每个人都会面临的一种无

法逃避的状态。调节他人压力的这种工作是怎样的呢？下面是为大家准备的压力

管理心理学心得体会，希望大家喜欢!

压力管理心理学心得体会范文篇1

记着我当时在选压力管理心理学这门课程时是抱着能够从这门课程中学习

到怎样面对压力，怎样去减小或是解决压力，因为压力是我们每个人都会有而且

客观存在着的，特别是在当今这个快节奏的社会环境里，很多人在高压下神经错

乱亦或是选择轻生者不计其数，所以，我觉得很有必要学习一些应对、解决压力

的方法，于是选择了这门课程。

我还清楚的记着上第一节课时就有了压力，当时杨戈老师让我们大家在十分

钟的时间里离开座位选择十个不认识的同学进行交流认识，因为我是个性格比较

内向，而且比较腼腆的人，平时虽然看起来总是面带微笑，但是我很少与陌生人

交流，而对于杨老师这个让我最不想做又不得不做的要求，我的内心感到有一股

压力，压得我喘不过气来。尽管发自内心的不想做，但还是不得不做，于是，我

强迫自己去与别人交流。最后，在十分钟的时间里，我只认识或者说只与两个人

进行了短暂的浅层次的交流。说实话，当时我觉得老师这样做很难为我们，有很

多同学我们虽然不熟悉或是不认识，但只是在一起上个课而已，没必要非得很熟

悉。但后来我才明白，我们不能仅仅只生活在自己的世界里，在大学，在同一节

课堂上，我们都不会选择与人交往，以后等我们踏入社会之后就更不会主动与人

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心得体会|Experience

工作心得体会

交往了，那样的话我们的社会圈子将会很小，我们也很难与别人相处。

在明白了这个道理之后，我化被动为主动，在之后的每节课上，每当老师要

我们在规定的时间内选择去认识不熟悉的同学时，我都会离开座位主动去与人搭

讪，而且是以乐观的心态去认识他人的，不再是等待别人上前与我交流。我开始

东得怎样将这种来自外界的压力化解、减轻甚至将这种压力化为一种动力。几乎

每节课我们都会做这样的活动，在上了几节课之后，我认识了很多人也找到了很

多志趣相投的朋友。还有一点，就是老师一开始就让我们一组为单位进行活动，

我们很多次活动都是在组员相互配合，共同帮助的情况下完成的，在我们共同完

成活动的过程中，我学会了怎样在组中协调、配合、怎样更好的发挥整体的优势。

现在想想如果没有杨老师要求我们主动与人交往，去认识了解别人，我也就不会

发现这些与我有共同爱好或是共同理想的同学了，也不会克服我的弱项，同时也

让我真正感受到了一个团体的力量。真的很感谢杨老师。

杨老师是个喜欢上进行实践教学的人，而且我们也是在很多次实践活动的过

程中才真正理解和掌握他传授的知识的，老师的这种让每一个同学都积极参与，

能调动起同学们的积极性的授课方法让我由衷的喜爱，而杨戈老师的压力管理心

理学这门课程也成了我最喜爱的课程之一，我每节课都去的