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演讲
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宝宝睡眠护理
Contents
目录
睡眠环境营造
作息规律建立
常见问题应对
睡眠安全要点
不同月龄差异
家长支持系统
PART
01
睡眠环境营造
温湿度与光线控制
室内温度
宝宝睡眠时室温应保持在20-22摄氏度之间，避免过冷或过热。
01
适宜的湿度有助于宝宝呼吸，建议保持在50%-60%左右。
02
光线控制
宝宝睡眠时应保持室内光线柔和、暗淡，可使用遮光窗帘或柔和的灯光。
03
室内湿度
床垫应软硬适中，床单、被套应选择纯棉材质，避免使用羽绒或化纤制品。
床铺用品
宝宝三个月后可开始使用枕头，枕头高度应适中，避免过高或过低。
枕头选择
宝宝睡眠时应保持自
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