29页阳光心态小学生心理健康讲座PPT课件.pptx
小学生心理健康讲座;;情绪基本类型;你现在的心情是?;喜;喜悦;愤怒;仇恨;悲伤;恐惧;1、全班四个小组,分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。
2、各队围绕自己的主题,集思广益,写出有关这个情绪的词语,看哪一组说出的词语多。
;喜;情绪对人有什么影响;踢猫效应;读完这个故事后,
你有什么感受;你的房子首先要足够坚固,然后才可以装修。——陈天桥
怒不过夺,喜不过予。——荀子
怒中之言,必有泄漏。——冯梦龙;我知你心情;情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使人无精打采,萎靡不振。
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。;;摆脱不良情绪;合理宣泄法
转移注意法
自我激励法
心理换位法;合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来解除心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
②喊--痛快地喊一回。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
④动--进行适当的运动。;转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
如:画画、游戏、打球、下棋、
听音乐、看电影······;激励自己要用正面积极的语言,比如,说“我一定会成功”,而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子,你的潜意识会指挥你去“成功”;而后者种下的是失败的种子,你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。;所谓“心理换位”就是设身处地,从别人所处的位置和角色去思考,体会对方行为的原因,不要单纯地以自己的心态简单地看待问题,对待他人。;当自己不开心的时候,到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑,笑起来的自己其实也很可爱,不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈;共享感悟;你不能左右天气,但你可以____;
你不能选择容颜,但你可以____;
你不能控制他人,但你可以____;
你不能预知明天,但你可以____;
你不能样样顺利,但你可以____。;演讲完??谢谢观看